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胃繞道手術優點是減肥的效果較快， 也比較不容易復胖。 而且治療第二型糖尿病亦非常有效，大部份患者的糖尿病明顯改善，甚至不需要藥物治療。 但手術後， 患者須每日服用維生素， 減少可能因攝取不足營養及維生素，導致缺鐵性貧血，骨質疏鬆或其他 ...
減肥醫生其實只是一個籠統的稱呼，在香港減肥醫生都是註冊西醫，具專業的醫學知識幫助病人應對因肥胖而導致的健康問題，例如血管疾病、脂肪肝、糖尿病等，即是所謂的病態肥胖情況。. 很多備受推薦、出名的香港減肥醫生都是私人執業，亦有不少在減肥 ...
減肥醫生的經驗談：很多人覺得減肥最難是經常吃不飽，減肥醫生建議將澱粉質換成蛋白質，一來夠飽肚，二來同提供足夠的胺基酸，修補減肥運動期間受損的肌肉組織，減少肌肉流失，確保基礎代謝率不會因減肥而拉低，豆類製品、雞胸肉、奶類製品、雞蛋等
2024年6月28日 · 為了身體健康，醫生下定決心要減肥。 自創不捱餓飲食法減52磅逆轉早期糖尿病. 游醫生表示，由於他經常接觸糖尿病患者，對各種食物與血糖水平之間影響有了解，因此漸漸摸索出對血糖影響較低的食物，自創出「一份醣飲食法」。 基於這份餐單再加上規律運動，醫生用了4年時間，從一開始的78公斤（約171磅）減至54公斤（約119磅），體脂率由35%降至18%；同時糖化血色素也由5.8%降至5.5%，逆轉了早期糖尿病。 減肥期間，游醫生愛上運動。 本身患有小兒麻痺的他，以往沒有運動習慣，直至減肥後經常到健身室才找到運動的樂趣。 最初，他跑步時容易跌倒，但也靠運動慢慢提升平衡感。 他指出，先由基本的「深蹲」開始，再加入深蹲跳、弓步蹲、單腿蹲舉等高強度間歇運動，每做30秒休息10秒，以提升心肺功能。
為了能夠最大化減肥效果，部分女士會尋求減肥醫生的協助，跟從減肥醫生的專業意見，實行一連串的減肥方案，不過減肥醫生高昂的費用並不是每個人所能負擔的。
2022年9月1日 · 家醫科名醫宋晏仁的「211平衡瘦身法」！. 6個月甩肉20公斤，3年不復胖. 如何半年甩肉20公斤？. 如何擺脫肥胖人生重拾健康？. 宋晏仁端出「211減重餐盤」，教你快樂享受飲食，同時還能愈吃愈瘦，愈瘦愈健康！. 問及當初減重的動力從何而來？. 宋晏仁表示 ...
2021年6月6日 · 台灣腸胃科醫師蕭敦仁就在節目《醫師好辣》中分享，其實只要不吃「白色澱粉」體重就有明顯改善，有病人親試後狂瘦10公斤。 澱粉要吃多少？ 謹記「532原則」（點擊下圖看清👇👇👇）
2023年10月20日 · 有女醫生便以自己由約194磅體重高峰，銳減至128磅的瘦身經歷，帶出正確減肥態度，並分享3大要訣，讓身體養成「易瘦體質」避免復胖。 最新影片:越功能醫學診所院長陳君琳醫生於Yo
2023年3月19日 · 健康減重5簡單原則. 1. 設定合理的目標. 每個月減重2～4公斤。 2. 掌握211餐盤原則並提高蛋白質比例. 211餐盤原則為餐食比例中，1／2是蔬菜，優質蛋白質及優質澱粉各占1／4，提高蛋白質比例可減少自發性攝食，避免肌肉流失。 白質的部分，又以平均分散於一天攝取為佳，需避免集中一餐中吃下太多蛋白質類食物導致無法吸收。 安欣瑜醫師也指出，特需注意華人的早餐大多為澱粉類食物，容易有造成蛋白質攝取不足的狀況。 同場加映：減肚腩｜4大肚型減肥攻略 調整飲食+作息習慣 食3餐腰圍即瘦1圈（點擊放大瀏覽） . + 10. 3. 減重初期非活動性產熱. 若無運動習慣或肥胖程度較高者，初期增加非活動性產熱即可，包括多走路、站著追劇、陪小孩玩、打掃等. 4. 減重後期可加入運動.
減重門診怎麼幫人減肥？體重多少才算是過重？減重門診有用嗎？一篇告訴你近年最熱門的減肥神器善纖達減肥筆，以及減重門診費用計算方式，並介紹個人化的優質減重門診推薦。
