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2021年12月20日 · 火鍋卡路里大揭秘！. 營養師教你「低卡低鈉」打邊爐！. 冬天天氣寒冷，最好的晚餐當然就是打邊爐！. 雖然不涉及煎炸食物，但隱藏熱量極高，也有機會引發其他健康問題。. Bowtie 資訊團隊今次請來林頌雅營養師從湯底、食法、材料入手教大家健康打邊爐 ...
2023年12月29日 · 間歇性斷食是指限制在特定時間内進食，坊間都有不同的間歇性斷食法，例如：168間歇性斷食，5:2間歇性斷食等，而168間歇性斷食是指每天禁食16小時，並將進食時間限制在8小時，例如從中午到晚上 8 點或下午 1 點到晚上 9 點。. 而在斷食期間，只允許喝水、不 ...
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