營養師推薦排毒食物 相關
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2016年9月7日 · Sep 7 2016. 早前十分流行的 Detox Water 自製飲品「 排毒水 」，現在仍有不少女士keep住飲，因其有排毒瘦身等功效，令平時少飲水少吃水果的都轉死性，回家把水果切粒浸水再冷藏，但此自製飲品是否真有其效？ 由營養師為大家拆解啦！ Source： Sunday Kiss. Q1: 淨化身體及排毒? A1: 資深營養師黃榮俊John指，淨化及排毒是兩個不同的概念，前者有限性的功效，後者如果不是連果肉一同吃下的話，效果不顯著。 淨化是指飲用水分讓身體不易 出現缺水情況，亦讓營養吸收更有效率，代謝廢物能透過水分排出體外，減少出現缺水性便秘。
2024年1月29日 · 趙函穎營養師建議，製作天然蔬果配方的水果水的確會有讓身體自然水潤且好氣色的功能，但選擇有機蔬果避免農藥殘留也很重要，亦一定要使用流動的水清洗。 喝完蔬果排毒水後，也要把蔬果全吃完，讓滿滿的膳食纖維繼續幫助體內環保，排出身體的廢物，無毒一身輕！ 蔬果排毒水＋3大美白Tips 輕鬆打造美白紅潤肌. 1. 定期去角質層. 平日洗臉只能去除表面油脂污垢，但老化角質層依然存在，當角質層變厚，再用更多的護膚品都無補於事，皮膚也會顯得粗糙暗啞，因此要定期清潔老化角質，對美白也有幫助。 女生應選用適合膚質的護膚品，且盡可能購買天然的去角質產品定期清潔老化角質。 （圖片來源：Anna Shvets@Pexels） 2.穴位按摩.
2021年7月16日 · Jul 16 2021. 【護肝食物蔬果】想保護肝藏，其實透過多吃綠色蔬菜都可以達致護肝功效！ 特別在炎熱的夏天，雨季之時，容易誘發濕疹、氣管敏感等過敏疾病。 所以這時候，更需要護肝，將身體的毒素排出，以下的蔬果正適合這時間食用！ 撰文：Joy｜圖片來源：photoAC｜資料來源：營養師-牛油果小姐. 護肝食物蔬果9大推薦＋營養師食譜. 肝臟的功用. 在西方醫學上，肝臟是掌管人體代謝的重要器官。 它像一個化工廠，有著各種功能，包括分泌膽汁、代謝（包括合成蛋白質和荷爾蒙、儲存肝醣作能量儲備）等。 此外，肝臟會幫助分解代謝於體內的毒素，如酒精、藥物等。 如果肝不好，氣血循環就不順暢，容易出現疾病。
2019年9月19日 · 撰文：趙函穎營養師｜編輯：Sylvia｜圖片來源：instagram 黑木耳是腸道溶肪排毒聖品 黑木耳具有益氣強身活血等功能，而且是一款非常有營養的食物，經常食用可防癌抗癌。除外，常吃黑木耳能起到清理消化道的作用促進脂肪排泄，有利於減肥。
2017年10月13日 · 8大最有效排毒瘦身食物. 1.木耳. 木耳含有植物膠質，有很強的吸附力，可將殘留於人體消化系統中的灰塵雜質吸附，然後再排出體外。 經常需要出外工作的人少不免在呼吸之間把灰塵吸進身體，因此木耳是一個很好的「清潔劑」。 除了幫助排毒解毒之外，木耳還富豐富的纖維，促進腸道蠕動，加快新陳代謝。 2. 綠茶的茶葉中含有咖啡因和兒茶素，當中的抗氧化劑可以增加身體能量和水份的消耗，以及抵消代謝率。 如果每天飲用 2-3杯綠茶，便可以提高身體的新陳代謝，並減少進食的慾望。 3. 燕麥片. 燕麥以降膽固醇和血壓而聞名，其實它同時可以促進身體的新陳代謝。 燕麥是碳水化合物，可以提升進食後的飽足感，同時亦幫助排毒美顏呢！ 4.
2023年8月11日 · 小松菜、花椰菜、洋葱及番茄就是不錯的選擇。 小松菜帶有高度強化黏膜屏障功能，並可以提升免疫力；番茄亦可強化免疫力；而花椰菜則含有鋅，可做到消除疲勞的功效；洋葱含有緩解疲勞的蒜素。 如果飲用時配搭水果或乳酪，可令口感更清爽，非常適合食慾不佳的夏天飲用。 排毒蔬果汁好處3. 提高免疫力. 雖然蔬果汁不能立刻見效，但當中含有的植化素及膳食纖維等會在身體發揮作用，持續飲用可以明顯察覺身體出現良好的變化。 所以養成每天早上一杯蔬果汁可以讓你每天都充滿活力！ （圖片來源：kelllycheung） 排毒蔬果汁12款夏日必喝食譜推介. 不是每種蔬果都適合早上飲用。 如果蔬果含有補骨脂素就不能在早上飲，因為這是一種具有光毒性感光物質。
2016年9月5日 · Sep 5 2016. 很多人都投訴現在的食物與環境問題多多，好像吃甚麼都會有人工的毒素。 其實想 排毒 ，最好是要讓肝臟在凌晨一至三點在人體熟睡中發揮排毒的功效，在飲食上也可以多進食一些 排毒 力較強的蔬果。 這些蔬菜既能 排毒 又沒有副作用呢！ Text:Manda, Edit: Vanessa. 1| 海帶. 海帶，中醫稱為昆布，當中的硫酸多糖，能清除依附在血管壁上的膽固醇。 另外，海帶中的褐藻膠，水分很高，並能於腸道內形成凝膠狀，有助於清理毒素，腸道乾淨健康自然降低腸癌之發生，而褐藻膠同時可以幫助排走如鉛之重金屬。 海帶上面的一層白色粉末，是很具醫療價值的甘露醇，有利尿作用，可以減輕身體浮腫。 簡易菜式推介 :海帶麵豉湯. 2| 西芹.
