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12. 被浏览. 19,672. 12 个回答. 运动康复萱姐 . 郑州玄珏健康管理有限公司 主任技师. 瑜伽区别于其他的学习，瑜伽是用身体完成的，而每个人的个体差异很大，线上课程的教学是统一的，你能看到老师，但老师无法看到你，也无法根据你的需求安排适合你的练习，所以我一直都不愿意开设线上课程，也不推荐你选择线上课程。 发布于 2018-08-30 23:27. 孙孙孙. 线上课程虽然有无法客服的硬伤，但是毕竟价格便宜选择又多，还是挺有市场的。 首先，你要了解你学习的瑜伽流派，每一种流派都有一些资深的老师，这些老师开设的线上课程或者是录播课就会很不错，这个与平台无关，这种合作都是暂时性的。
650. 被浏览. 199,666. 56 个回答. 默认排序. Ofelia小南. 55 人赞同了该回答. 瑜伽魔方 DAILYBURNS，YOGAGLO，ekharTYOGA, codyapp,等等网站都可以，都是非常好的在线学习网站。 也可以关注公众 微信号 “Inhale瑜伽”，里面定期分享小编精选出来的练习视频. 发布于 2016-02-25 00:32. YogaPro董老师. 瑜伽经管类问题优秀回答者. 1 人赞同了该回答. 谢邀，我在瑜伽馆运营群里也和很多馆主讨论过这个问题，其实在家练习的人很多，但有一个注意事项就是循序渐进，不要冒进，把握好度，同时一些体式要注意，很多细节自己的练错了也会伤到身体。 具体推荐的视频，教材，软件，网上太多了，百度知乎都能找到，希望对你有帮助.
196,115. 37 个回答. 精微. 如果你也相信能量. 我练习瑜伽已经有十年时间，但也是从初学者，小白走过来的，在多个知名瑜伽机构办理过会员卡，也进行了250小时哈他瑜伽基础教师培训认证，多次作为主要策划人，为“中印文化交流项目”，“全国性瑜伽盛事”，“国际性瑜伽大师课程”等大型活动工作。 十年来，我见证了瑜伽在中国各个角落蓬勃发展，如果你现在希望走进瑜伽，那么首先恭喜你，你进入了一个好的时代！ 相比十年前瑜伽资源的匮乏，你有更丰富的选择，可以根据自身的性格，体质，经济情况，工作自由度选择适合你的瑜伽机构，只要你找到了适合你的瑜伽机构，那么你将会顺利的走上瑜伽之路，并且因此受益终身。 关于初学者怎么选瑜伽馆，以下是经验之谈。 瑜伽馆和你的最佳距离：步行10分钟以内，越短越好.
2016年1月13日 · 53. 被浏览. 28,509. 4 个回答. 默认排序. Ofelia小南. 32 人赞同了该回答. 现今流行的瑜伽派系种类较多，找到一个适合自己的确实不容易。 虽然很多瑜伽风格是以一些常见瑜伽体式 (又称asanas) 为基础 ，但是很不同瑜伽派系的体验却大不相同。 在这里列举了现在较为流行的一些瑜伽派系，并且会对它们的基本特征进行阐述。 其实任何一个 瑜伽体系 都可以做一个大大的专题，在这里我们就先做一个大致的了解，更多相关知识会在以后分享。 我们将从传统哈他瑜伽说起。 哈他瑜伽（Hatha Yoga） 哈他是一个包括大多数瑜伽风格的综合范畴。 它是一个包括瑜伽体式（asana postures）以及 调吸练习 （pranayama exercises）的古老体系。
21,324. 13 个回答. 默认排序. 每日瑜伽. 全球下载量最高的瑜伽软件---每日瑜伽. 9 人赞同了该回答. 哈他瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，阿斯汤加瑜伽，艾扬格瑜伽，空中瑜伽，球瑜伽， 寰宇瑜伽 ，高温瑜伽/热瑜伽…… 看到市面上这些五花八门的瑜伽流派，你是不是已经被搞的一头雾水了？ 瑜伽到底有多少种？ 它们有什么区别？ 初学者到底如何选择适合自己的瑜伽流派？ 一、瑜伽的种类. 瑜伽经过几千年的发展演变，已经衍生出很多派别。 正统的印度“古典瑜伽”包括 智瑜伽 、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、 昆达利尼瑜伽 五大体系。 不同的瑜伽派别理论有很大差别。
2018年10月31日 · 很多初学者练习瑜伽经常不配合呼吸，呼吸是瑜伽的灵魂，所有流派的瑜伽都要配合呼吸来完成，并且用鼻腔来呼吸，避免用嘴巴来吸气和呼气。. 当你对哈他瑜伽都比较熟练之后其他流派的瑜伽对你来说轻而易举。. 2 阿斯汤加瑜伽 是一种提升能量的瑜伽，运动 ...
83 个回答. 默认排序. 杨昆瑜伽培训学院. 6 人赞同了该回答. 「瑜伽教培」为什么练瑜伽，一定要花钱上教培课？ 2021-04-08 11:11· 杨昆瑜伽. 你已经练了很多年瑜伽了. 跟随老师练习非常轻松. 你只是喜欢练习瑜伽. 也没有准备当瑜伽老师. 但是你. 还是应该去上一次瑜伽教练班. 瑜伽教练班不只是为老师准备. 也是为系统学习瑜伽的人准备的. 一两个月的教练班不能让你完全精通瑜伽. 但是可以让你 一览众山小. 从老师的角度全局看瑜伽. 参加过瑜伽教练班. 你更加清晰自己的练习. 也能够分辨出一个老师的水平. 在瑜伽之路上. 你将避开很多坑. 但是现在瑜伽教练班鱼龙混杂. 如何选择好的瑜伽教练班. 免得“误入歧途”呢. 其实很简单.
