搜尋結果
2022年4月1日 · 不過維生素A除了護眼，對身體的重要性還有哪些？為什麼我們在市面上比較少看到主打維生素A的保健食品或營養補充品？這篇文章會解釋維生素A對健康的影響，同時也會說明日常飲食裡有哪些攝取維生素A的選擇，以及比起缺乏維生素A ...
2020年5月18日 · 營養補充品愈來愈多人追捧，坊間的的維他命丸牌子也多不勝數，但追求健康是否就代表每一種維他命都要吃光光？今次，澳洲註冊營養師Grace就跟大家完整介紹由維他命A至維他命K，每一種維他命的主要功能、食物來源、缺乏的後果，以及過量攝取的副作用。
許多食物中都含有維生素A，包括在清單的下列 [15]。方括號中的值是視黃醇活性当量（RAE）及平均每100克食品的成年男性的參考膳食攝取量百分比（RAEs）。胡蘿蔔素轉化為視黃醇的含量因人而異，食物中胡蘿蔔素的生物利用度各不相同 [16] [17]。
維生素A是什麼？維生素A 是一種維持健康所需的脂溶性維生素。作爲一個術語，維生素A包括一組相關的化合物，包括活性維生素A及其前體--維生素原A類胡蘿卜素。維生素A同時存在於動物和植物性食物中，盡管形式不同。維生素的一種活性形式，即視黃醇，存在於肉類和蛋類等動物產品中。
2022年10月5日 · 維生素A每日攝取量？美國梅約醫學中心建議，成年男性每日維生素A攝取量以900微克為宜，女性700微克。一般人從多樣化和均衡的飲食中，即可獲取所需的維生素A，口服維生素A補充劑主要是對維生素A缺乏、胰腺疾病、眼睛疾病、麻疹的患者有益。至於維生素A外用乳膏，則有減少細紋和斑點，改善 ...
維生素A是什麼？ 維生素A是一種脂溶性的維生素，為必需營養素的一種。我們日常飲食中含有兩種維生素A來源[1] [2]： 視黃醇：這是維生素A的動物來源形式，存在於動物肝臟、魚油、全脂乳製品和堅果中。 胡蘿蔔素：這是維生素A的植物來源形式，是一種前體物質，體內可以轉化為維生素A。
2023年9月23日 · 20種維生素A食物 排行榜一次看，豬肝完勝胡蘿蔔 日常中我們可以攝取哪些食物補充維生素A呢？根據食藥署營養成分資料庫資料，良醫健康網整理20種維生素A蔬果排行榜，其中以蔬菜以胡蘿蔔的維生素A含量最高。除了蔬果之外，動物內臟也是 ...
