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Apr 25 2024. 扁平足｜近幾年香港掀起登山與露營熱潮，但是活動過後總發現足底或膝關節疼痛，又可能經常走路時會不小心扭傷足踝，那麼你就可能存在有扁平足的問題。 其實扁平足十分常見，身邊總有幾個親朋戚友會有這個問題，現時有15%-30%的人口都有不同程度的扁平足，即使有扁平足問題大部份情況下未必會有症狀。 但是「力從地起」，扁平足可影響到足踝動力的傳遞，從而產生不同的痛症，所以不能忽視。 仁濟醫院盧俊霖中醫師就和我們分享了有關扁平足的防治方法。 （圖片來源：shutterstock） 扁平足成因：足底小肌肉訓練少致足弓難支撐. 到底為什麼現今都市人會出現扁平足呢？
2024年4月17日 · 前3位常見疼痛部位. 調查提及，常見疼痛部位以肩頸居多，佔表示有痛症的受訪者之62%，其次是腰背和頭痛、涉及手腳及膝蓋的痛症。 介乎18至34歲的年輕受訪者中，較多表示不確定疼痛的原因，亦有人認為是「身體機能退化」、「血液循環」或「受傷」所致；35歲或以上受訪者則大都認為疼痛是「身體機能退化」所致。 當經歷疼痛，近六成受訪者選擇以休息緩解，其他方法包括按摩或冷熱敷（47%）、放鬆或運動（39%）、服用止痛藥（37%），有三成受訪者表示除了採用其他方法外，亦會選擇求醫（31%）。 調查亦顯示，痛症會為患者日常生活帶來不少影響，接近六成受訪者認為最甚者是影響睡眠作息；對上班一族來說，痛症也對工作的效率及表現構成影響。
2024年4月8日 · 1. 改善姿勢. 注意保持良好姿勢，定期休息和活動。 定時改變坐姿或站立姿勢，減輕對腳部的壓力。 2. 適度運動可增強腳部肌肉，促進血液循環，改善神經傳遞。 散步、游泳或瑜伽等運動均可適用。 3. 定期按摩. （圖片來源：Shutterstock） 定期按摩有助於放鬆緊張肌肉、促進血液循環，改善神經功能。 專業的足底按摩或按摩球也有助於舒緩腿部麻痺。 4.
手足口病症狀，通常由腸病毒如柯薩奇病毒和腸病毒71型引起，而幼童往往是較高危的一群，首當其衝。 發燒後1至2天，口腔可能會出現疼痛的水疱，這些水疱初時呈細小的紅點，然後會形成潰瘍。 潰瘍通常位於舌頭、牙肉以及口腔的兩腮內側。 另外，手掌及腳掌，甚至臀部及／或生殖器亦會出現不痕癢及有時會帶有小水疱的紅疹。 （圖片來源：Shutterstock） 手足口病症狀｜病發首星期最具傳染性 潛伏期約3至7天. 手足口病的高峰期一般為五月至七月，亦有機會於十月至十二月出現較小型的高峰期。 患者在病發的第一個星期最具傳染性，而經糞便的傳染性可達6至8週。 大部分的患者病情均較輕微，只需處方退燒止痛藥物治療，並且會在7至10天內自行痊癒。 （圖片來源：Shutterstock） 手足口病症狀｜3大傳播途徑.
2024年4月8日 · 8 Apr 2024. 即睇SundayKiss腳痺文章，多角度呈現最快最新腳痺內容，SundayKiss緊貼育兒、親子好去處、食譜資訊，讓子女健康成長！
5 天前 · 長期走路姿勢不正確，可導致日後小孩的脊骨錯位，因用腳尖行路的壞習慣，會令腰椎受壓，甚至會引致盤骨錯位。 另一款是手推式學行車（又稱「踏步車」），則對幼兒學行有幫助，因為可讓幼兒練習平衡及向前蹬腿，醫學界亦有使用類似設計的支架，協助發展遲緩的幼兒學行。 當幼兒能自行站穩後，便可嘗試在手推式學行車的輔助下，學習走路。 手推式學行車（又稱「踏步車」），對幼兒學行有幫助。 坐椅式學行車可以輔助小朋友學行，但不宜太早使用。 勿過早用坐椅式學行車.
2024年4月17日 · 養和. 痛症｜疼痛或潛在大病 養和醫生拆解痛症3大治療方法. 17 Apr 2024. 即睇SundayKiss養和文章，多角度呈現最快最新養和內容，SundayKiss緊貼育兒、親子好去處、食譜資訊，讓子女健康成長！
