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  1. 着薄底跑鞋行街 行到筋膜炎 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D171113

    skypost.ulifestyle.com.hk/article/1946054/着薄底跑...

    13/11/2017 · 她稱,籃球本身較重,長時間步行會增加肌肉使用量,而太平底或太薄的跑鞋、足球,「一般行街是石屎地,不是球場的軟地墊或草地」,會增加足部的壓力。 有否足夠承托力 揀要點

  2. 14/12/2018 · 他又稱為鞏固踭穩定性,跑鞋的氣墊最好有約2厘米厚度,並且有一定柔軟度,事關跑動時足弓會微彎,若身太硬腳板要更加出力,雷博士續說:「還有因為每個人的腳背都不同,所以最好揀有鞋帶的跑鞋以方便調節。 跑步要注意整體左右平穩

  3. 4/10/2017 · 發佈時間: 2017/10/04. 近年本港掀起跑步熱,80後女跑步教練雷德怡(Janice Louie)卻發現,不少成年跑步者擁有多對跑鞋,然而不少只穿一兩次便不穿,遂發起捐贈跑鞋活動,將收集得來8成新的二手跑鞋,送贈愛運動的基層學生,以及在運動表現出色的青少年,「我希望 ...

  4. 4/10/2017 · 近年本港掀起跑步熱,80後女跑步教練雷德怡(Janice Louie)卻發現,不少成年跑步者擁有多對跑鞋,然而不少只穿一兩次便不穿,遂發起捐贈跑鞋活動,將收集得來8成新的二手跑鞋,送贈愛運動的基層學生,以及在運動表現出色的青少年,「我希望青少年用呢 ...

  5. 4/10/2017 · 近年本港掀起跑步熱,80後女跑步教練雷德怡(Janice Louie)卻發現,不少成年跑步者擁有多對跑鞋,然而不少只穿一兩次便不穿,遂發起捐贈跑鞋活動,將收集得來8成新的二手跑鞋,送贈愛運動的基層學生

  6. 跑步6大錯 跑到傷身 - 晴報 - 港聞 - Healthy Life - D180208

    skypost.ulifestyle.com.hk/article/2008040/跑步6大錯+跑...

    8/2/2018 · 一般而言,跑步距離累積約500公里,該跑鞋便需要更換。 他續說,跑步時鞋帶的鬆緊程度都很重要,「準備起跑姿勢、腳踭離地、腳掌拱起」,這時把鞋帶綁緊便最適合,因已被腳撑到最大,跑步時不會因為腳掌動作的變化而引起不適。

  7. 21/2/2019 · OL著高踭7年,出現膝頭筋骨退化、腳趾變形。 骨科專科醫生指,上班一族穿著高踭鞋跑步追巴士,真是傷上加傷。 中醫說,自己按摩穴位可以紓緩雙腳繃緊、抽筋的情況。

  8. 21/2/2019 · 他又說,高踭高度愈高,集中在腳掌前的壓力愈大,容易造成腳指、骨骼勞損。有時上班一族會穿著高踭追巴士、趕上班,袁智斌認為,跑步本身對腳、關節的壓力高,如果著高踭跑,一定傷上加傷。

  9. 28/4/2017 · 衣着方面,雷博士建議最重要是「反光」,如可穿着熒光背心、熒光鞋,及手持小電筒跑步︰「盡可能讓司機看到你,安全性會相應提高。」且潮濕天氣要注意跑步鞋抓地能力是否足夠,避免跣腳。 5.練跑應全力以赴,挑戰自身極限?

  10. 15/10/2019 · 11款行山樣本的總評 1.「The North Face」Ultra Fastpack III GTX,$1,290(4.5分) 2.「Salomon」Outline GTX,$1,098(4.5分) 3.「Hanwag」Belorado II Tubetec GTX,$1,700(4分) 4.「Salomon」X Ultra 3Prime GTX,$1,098(4分) 5.「Meindl」X-SO

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