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2022年1月27日 · 納豆和紅麴是經常「孿著上」的健康食品，納豆是發酵黃豆，紅麴則是將紅麴菌加在熟米上，經發酵再磨成粉。紅麴功效包括降血脂、降膽固醇、降血壓、抗慢性發炎等，有助護心及預防慢性疾病。
2022年5月3日 · 預防三高，除了靠體檢監測身體狀況，也要好好調節日常生活，控制血壓、血糖及血脂就事半功倍！坊間有許多食物如紅麴(降膽固醇和三酸甘油酯)、大蒜(促進血壓下降)有助保持心血管健康，你也可以到 健康網購 health.ESDlife 選購 心血管保健品 ：
2020年9月9日 · 對身體有什麼益處？ 下以為大家逐一介紹，選你更識挑選適合自己的有機米！ 1. 有機紅米 – 穩定膽固醇. 紅米含豐富鐵質、維他命B6和花青素等營養，有助降低膽固醇，預防心血管疾病。 紅米的顏色來自花青素，具抗氧化功效。 2. 有機黑米 – 抗氧化. 黑米含有豐富纖維和花青素，其中花青素具抗氧化功效，有助抗衰老。 3. 有機糙米 – 促進腸道蠕動. 糙米含維他命B (B1、B3和B6)、礦物質 (錳、磷和鐵)、必需脂肪酸及膳食纖維等，有助保持血糖穩定、提升飽肚感及促進腸道蠕動，從而改善便秘。 4.
2021年12月14日 · 想減輕壞膽固醇積聚，你要懂得解讀壞膽固醇指數，加上正確的控制膽固醇方法──例如懂得吃降壞膽固醇食物，減低患上心血管疾病的風險。 解讀壞膽固醇指數. 膽固醇是一種脂肪，是細胞壁、膽汁及荷爾蒙的主要構成部份。 據香港糖尿聯會資料指出，8成膽固醇由肝臟產生、2成從食物中攝取。 影響健康的壞膽固醇【學名「低密度脂蛋白」 (LDL)】由於體積細小，容易滲入和積聚血管壁內，導致血管狹窄和閉塞，增加冠心病和中風的危機。 一般身體檢查及心臟科檢查都包括驗膽固醇，只需抽血便可驗出壞膽固醇指數，評估健康風險。 香港亞洲心臟中心心臟科專科醫生曾子欣以40-75歲人士為例，教大家解讀壞膽固醇指數： 降壞膽固醇吃什麼？ 控制膽固醇方法. 香港人生活忙、壓力大、食得肥膩，又缺少運動，膽固醇超標是常見的健康問題。
2022年5月3日 · 高糖、多油 賀年食品的三高危機. 新年期間，坊間有琳瑯滿目的賀年食品，而且每款都寓意十足，總要吃一些才有節日氣氛。. 拆解這些榚點的材料和製作過程，其實充滿三高 (高血壓、高膽固醇及高血糖)的風險，如你毫無節制地吃，只能新年流流贈你一 ...
2021年8月18日 · 一表解讀膽固醇指數. 講起膽固醇，大家會聯想起肥胖和心臟病。 膽固醇並非單純壞東西，它是一種血脂，70-80%由肝臟製造、20-30%從飲食吸收，有助身體合成維他命D、膽汁和睪丸素等荷爾蒙。 人體有機制調節膽固醇，維持血液中的膽固醇水平；若調節膽固醇機能失調，並且經常食高膽固醇食物，便有機會令膽固醇超標。 血液中的膽固醇總稱為「總膽固醇」，並可細分為有「好」和「壞」膽固醇。 高密度膽固醇(HDL)是好膽固醇，可以將膽固醇從細胞運回肝臟；低密度膽固醇(LDL)則是壞膽固醇，將膽固醇從肝臟帶到細胞，並在血管積聚，增加患上冠心病風險。 透過驗血可測出膽固醇指數高低： 資料來源： 衛生防護中心 、 香港中文大學. 返回目錄. 膽固醇超標怎樣辦？ 4招助降膽固醇.
2020年11月17日 · 血糖飆升一般是因為飲食過量(如長期三高飲食)、沒有按時/按份量服用降糖藥物/注射胰島素，引發以下高血糖症狀： 常見症狀：尿頻、極度口渴、噁心、嘔吐、疲累、體重下降等 嚴重症狀：脫水導至心跳加速、血壓下降、意識迷糊和昏迷
