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精練四十八式為太極大師馮志強先生從傳統套路基礎上創編，減去重覆的式子保留了原本精華，使人易學易練作為推廣太極文化。 課程內容包括：學習陳式心意混元太極拳四十八式的前二十四式；混元內功（洗臟功）；基本纏絲功等（適合初學者或曾學太極拳）。 精練四十八式包括了陳式一路及二路的特點，如曾學習陳式或陳式心意混元太極拳會有更佳的體會。 拳術可使身體平和陰陽、疏通經絡、防病抗疾。 課 程：全期12課，每課1小時30分. 費 用：全期760元. 課程編號 開課日期 上課時間. KP13041 12月7日逢星期一 上午9:30-11:00.
3401陳 式太極拳競賽套路 本課程是由傳統套路基礎上改編而成，保存了陳式太極拳的風格特點和技術要求。此套路的特色為剛柔相濟、快慢相間、鬆活彈抖，以及陳式太極拳螺旋纏絲的獨特方法，並具有卓越的健身和養生價值。陳式太極拳國際規定套路是 ...
本課程是由傳統套路基礎上改編而成，保存了陳式太極拳的風格特點和技術要求。此套路的特色為剛柔相濟、快慢相間、鬆活彈抖，以及陳式太極拳螺旋纏絲的獨特方法，並具有卓越的健身和養生價值。陳式太極拳國際規定套路是中國武術研究組織專家新創編的一個比賽套路。
3331 陳式心意混元太極46炮捶 太極炮捶在混元太極內功和柔拳系列已有功夫的基礎上，把精、氣、神充足圓滿，意、氣體圓渾統一，凝聚內氣，連綿不斷，沉著順遂，由鬆入柔，而炮捶突出了剛柔纏絲，彈簧勁的鼓蕩發勁，內外合一，致中達和，從而產生 ...
陳式心意混元太極拳是融合了陳式太極纏絲內功和心意六合內功之精髓，以心意為指導，以丹田混元氣為根本。依太極陰陽之理，經太極十三勢的體用修練，達到內外合一、混元一氣的上乘功夫。精練四十八式為太極大師馮志強先生從傳統套路基礎上創編，減去重覆的式子保留了原本精華，使人易 ...
因應社會的持續發展，科技廣泛在生活上的應用，智能手機的普及化，及各項網上會議軟件應用簡易化；尤其因應疫情的發生；市民被迫留在家中，足不出戶。 在內因與外因的配合下，加速了網上學習的拓展及普羅大眾對這項學習模式的接受與認受。 早前業餘進修中心亦成功地通過試點網上教學，得到不少會員對這教學模式的歡迎。 現擴大網上教學範圍，只要你具備電腦或智能手機，便可安坐在任何不受干擾 (但最好具備Wifi)的地方享受學習的樂趣及提升知識。 以下課程是以可使用Zoom程式的智能電子設備進行網上互動教學。 並請注意： (1) 學員必須自備可使用Zoom程式的智能手機或電腦用作網上上課。 (2) 上課時學員需面對鏡頭，在不受干擾的私人地方進行網上學習。
3049陳式太極養生扇24 式 《陳式太極拳養生扇24式》是根據陽陰平衡、和諧自然、養生養氣養心的太極養生原理，以太極拳和扇法動作為基礎，創編而成的陳式太極養生扇法。特別設計的左右手交替持扇，使套路更合理、全面、均衡。堅持練習，能夠益腦 ...
