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- 雞蛋食譜 - Yahoo今晚食乜好
2021年8月2日 · 高敏敏提醒，平時飲食避免油炸、油煎、油酥的反式脂肪、飽和脂肪料理，比起不吃雞蛋才是更聰明的做法，而一顆雞蛋約等於一份蛋白質的量，也建議可以跟豆製品、魚肉、雞肉等肉類食物相互均衡食用，一天攝取約6~8份蛋白質。
雞蛋. 雞蛋. 雞蛋 ，是 雞 所生、帶有硬殼的 卵 。. 受精的雞蛋可孵出小雞。. 雞蛋由 蛋殼 保護，而當中的 蛋白 和 蛋黃 被各種薄膜包裹，并且是人类重要的 食物 。. 新鮮雞蛋密度較水更大些，會沉入水底。. 隨著呼吸和釋放二氧化碳，密度會漸漸下降到與水相 ...
2023年1月27日 · 不要少看一隻雞蛋，它有七十二變，可以蒸、炸、烚、煎等，都可做出人氣蛋料理，一家人開開心心品嘗。以下有21個雞蛋食譜，家中的大人和小朋友都可以邊吃邊吸收雞蛋豐富的優質蛋白、氨基酸、其他營養素，如鉀、鈉、鎂、磷和鐵。媽媽爸爸不妨試下喇！
2020年8月28日 · 害你膽固醇上升的不是雞蛋是「麵包」！降低膽固醇就靠2種天然水果 壓力太大容易一身病！10種減壓食物，雞蛋、抹茶幫助解除壓力 吃雞蛋能幫助大腦活化！美國營養學研究：減少28％失智風險
2023年5月31日 · 台灣人習慣吃蛋，舉凡路邊攤、餐廳或家庭料理等都有蛋的身影；過去常說雞蛋吃多會增加身體負擔，真是如此嗎？一天只能吃1顆蛋嗎？《Hello醫師》向您說明一天可以吃幾顆蛋，並介紹雞蛋的營養與熱量，以及需節制吃蛋的3個族群。 一天可以吃幾顆蛋？
雞蛋的 3 大營養. 吃蛋能有助攝取人體必需營養，每隻雞蛋僅含約 75 卡路里。. 蛋白主要由蛋白質及水分構成；而蛋黃則能提供多種維他命（包括A、B、D、E、K）、葉酸、鐵質、生物素、膽鹼及奧米加3脂肪酸等，所以不吃蛋黃便「走寶」了。. 其中的膽固醇更可 ...
2024年3月22日 · 蛋料理基礎食譜 一隻雞蛋可以做到多樣化的菜式，配上煎、煮、蒸、焗不同煮法，就可以輕鬆整到炒蛋、蒸蛋、燉蛋等雞蛋食譜。 今次就為大家推介25款簡易雞蛋食譜，有雞蛋卷食譜、Egg Benedicts食譜、蛋餅食譜、溏心蛋食譜等雞蛋料理，由涼拌、主菜、甜品 ...
