搜尋結果
2021年8月4日 · 小孩有時或因落枕（瞓捩頸）致頸痛，但若痛症持續，家長需留意他們是否患「寰樞椎旋轉脫位」（AARD）。 此特殊小兒頸椎病若病情輕微，可靠服食消炎藥、戴頸箍等方法治理，但港大醫學院發現近兩年接觸的個案，七成延誤醫治，病情嚴重者要做手術。
2023年7月31日 · 脊椎有一定的生理彎曲弧度，正常頸椎弧度應為向前突起，但有些人的頸椎弧度會變得過度彎曲或變直，影響到頸部穩定，產生疼痛或不適。 頸痛可分為急性或慢性兩種，急性主要來自受傷，慢性則與長時間的錯誤姿勢有關。 有慢性頸痛的人往往都會有胸廓或盆骨歪斜的問題。 若身體歪斜，就需要其他位置代償，例如頸椎的曲度。 頸椎的曲度改變，會令某幾節頸椎間的空間收窄，有可能壓迫到神經線，也會令椎間盤突出。 胸廓或盆骨歪斜. 要知道自己的頸痛是否源自胸廓或是盆骨，可以試試以下兩個動作：坐在旋轉椅上，先嘗試在保持下身不動的情况下轉動上身，再抬頭向上望；然後嘗試雙腳放在地上不離地，以及維持上身不動的情况下，轉下身，再抬頭向上望。 完成兩個動作後，比較一下抬頭與坐正時的幅度和痛感有否不同，而且轉左或右時，痛感會否加劇。
2024年2月12日 · 【明報專訊】頸痛對於辦公室工作和經常久坐的人十分常見，肩頸肌肉因為勞損而繃緊，導致頸痛、上肢麻痹，甚至頭痛。 但頸痛成因除了源於肩頸肌肉繃緊，其他部位如胸椎轉動幅度或腰背柔軟度欠佳，亦會影響肩頸結構，從而引發疼痛。 正常脊椎有生理弧度，頸椎及腰椎會稍為向前凸，胸椎則會向後凹，形成「S」形，均勻地承托頭部及上身重量。 當腰椎或胸椎繃緊，令脊椎生理弧度增加或減少時，可導致肩頸肌肉繃緊，令頸椎更難做到轉動、向前向後等動作。 由於頸椎位於身體較高位置，頸椎關節及周邊肌肉容易受較下關節的扭轉或繃緊影響。 當下肢因為舊患（如足踝扭傷、膝關節炎等）影響而出現異常，上身需要適應，因而出現關節錯位。
低頭族手痹肩痛齊來 頸椎退化 咪當瞓捩頸. 【明報專訊】肩頸痛，是「瞓捩頸」（落枕）嗎？. 手麻痹，是網球肘嗎？. 其實都可能是頸椎退化的徵狀。.
【明報專訊】低頭族經常頸梗膊痛，坊間因而出現不少「護頸大法」，內地興起「吊頸健身」，聲稱可治療頸椎痛。這近似物理治療的「頸椎牽引」，利用外力拉開頸椎關節。不過，物理治療師強調，「吊頸健身」相當危險，容易傷及神經，切勿嘗試！
2023年9月18日 · 註冊物理治療師李啟翔表示，低頭時頸部承受壓力增至平時5倍，部分人用手機時身體更會傾側，左右肌肉壓力不平均地受壓，從而導致肩頸痛。 李啟翔在本文短片講解2個紓緩動作：開胸練習和脊椎矯正運動，透過調整胸腔和脊椎有助紓緩肩頸痛。 他補充，即時沒有肩頸痛，平時做上述運動亦有助放鬆肌肉，有保健效果；如痛症情況嚴重，則應盡早尋求專業人士幫助。 （採訪及剪接：陳凱雯 拍攝：莊靜芝）
2020年10月5日 · 張勇表示，踏入秋冬，天氣轉涼，加上本港潮濕的氣候，而且一般人睡覺時體溫會較低，容易令頸部着涼，導致胸鎖乳突肌痙攣，即為落枕。 另外，不少人常做「低頭族」，工作時長期對電腦，頸部少運動，令其血液流動緩慢；以及枕頭的高度不適合，亦有機會出現落枕。 熱敷急救 按三穴位紓緩及預防. 張勇稱，落枕一般可以推拿、按摩、針灸，或中藥治療。 從中醫角度看，落枕是因為頸部受寒，即時熱敷可作紓緩。 他提醒平時注意頸部保暖及多做運動，可幫助預防落枕。 另外，建議可按 合谷穴 （大拇指、食指相會合之處）、 大椎穴 （第7頸椎棘突下凹處）及 風池穴 （耳後頭枕骨下陷處），均能刺激血液循環，幫助紓緩及預防落枕。 註：以上按穴位方法只供參考，進行前宜諮詢註冊中醫或家庭醫生。 秋天養生 相關報道：
