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歐霸盃 終場 2月 15日 @ 
Galatasaray L2 - 3賽事分析 歐霸盃 終場 2月 22日 vs Galatasaray W4 - 1賽事分析 2018年10月4日 · 2018-10-04. Fitz > 運動 Sports > 九月底斯巴達障礙賽世界錦標賽 (Spartan Race World Championship 2018)，在美國太浩湖 (Lake Tahoe) 正式展開。 賽事共有8000名選手，超過40個來自世界各地的隊伍參賽。 香港派出6位代表，爭奪男女子團體組別錦標。 結果，香港隊男子組 (Benjamin Fan, Chris Davis 和 Bernard Lee) 以2小時49分19秒完成，繼菲律賓後奪得亞洲第二，男子組總排名為18; 女子組 (Lena Tsang, Magdalena Cvetkovic 和 Gigi Chan) 更力壓其他隊伍，成為亞洲第一，以3小時38分29秒完成賽事，總排名為11。
2023年8月14日 · 2023-08-14. 擁有 現役NBA球員「李凱爾」 (Kyle Anderson) 的中國男子籃球隊，正在德國參加「男籃超級杯」，備戰男子籃球世界盃。. 不過，首場賽事對主場球隊德國，竟然大敗58-107，輸49分。. 賽後球迷以至媒體除了對球員心灰意冷，亦對球隊翻譯極之不滿。.
2023年9月4日 · 男籃世界杯日本3勝2負奪巴黎奧運入場券 | 中國5戰4敗，網民:「男籃終與男足看齊」. 隨著「男子籃球世界杯」進入第二階段，不少人都關心亞洲唯一一個直接晉身奧運的席位花落誰家。. 日本在名次賽最後一戰，以80比71擊敗佛德角，鎖定巴黎奧運入場券 ...
2024年4月19日 · 比賽日期: 4月20日至5月4日 (13天) 比賽場地: Mega Ice (九龍九龍灣宏照道38號 MegaBox L10) 組別: 青年組 (4月20-27日) | 成人組 (4月29日-5月4日) 門票: 免費入場 詳情: www.megaice.com.hk 參賽運動員: 1,800名 參賽隊伍: 來自澳洲、北京、深圳、武漢
- 傳統重量訓練做法
- Vbt的原理和好處
- 長遠應用及實踐建議
- 訓練影片: 英格蘭足球隊官方頻道
過往運動員設定健身重量訓練強度 (Intensity)，一般會根據最大肌力百分比 (1RM %) 而定，這做法稱之為「Percentage-Based Training」。簡單舉例，若一個球員的深蹲 (Squat) 1RM 測試為120kg，教練便可能要求他以 85% 1RM (即~102kg) 重複6下鍛練力量 (Strength)。這做法雖然簡單，但考慮到高水平運動員訓練和比賽頻密，有機會出現以下問題: 1. 身體狀態會天天浮動 (即運動員”每日的1RM‘’也不同，研究指最多可相距近20%)。 2. 放在一節訓練較後段的動作會受身體疲勞影響，不能以平日測試的 1RM 作標準。 故此，有教練認為如每次訓練皆以此傳統方法來釐定舉重強度難免會出現偏差，不能取得最佳成效。
針對以上問題，近年有不少國外體能訓練專家開始改用 VBT 方法。事實上，VBT 的概念早在十多年前已有人提出，但隨著近年智能電子科技迅速發展，其應用變得越來越普及。VBT 跟傳統重訓方法的最大分別是在於判斷運動員應舉多少重量時，會加入考慮動作的速率 (Velocity)。其原理並不太複雜: 1. 當我們所舉的重量越重，動作速率自然越慢 (以盡全力計)。 2. 以上「力量與速率關係」(Force-Velocity Profile) 可透過圖表表達。 3. 利用專業速度偵測感應器，教練可得悉運動員每一下動作的速率，這樣便可按照特定訓練目標 (e.g. 最大肌力/爆發力/最高速度)，來選擇合適重量，以達目標速率區域 (Target Velocity Zone)。 4. 若動作太快可能代表負荷太輕，...
以上體能訓練法現時在國外不少運動項目 (如籃球和欖球) 也逐漸變得普及。當然，這裡都要強調一句，數據只是參考，最終如何解讀還要視乎教練本身的認知，畢竟每個球員的體格不同，儀器亦可間中存誤差，監控訓練時依然需要經驗靈活變通，切忌本末倒置忽略安全和技術。但可以肯定的是，隨著科技演進，數據化訓練將會是全球高水平競技運動的大趨勢。如何在固有框架下多踏一步，令訓練細節做得更佳，往往就是突破成功的關鍵。 據筆者觀察此訓練法目前在本地體壇尚未普及，但適逢最近社會都熱烈討論訓練專業革新的問題，這類儀器技術日後絕對值得一眾教練和運動員多加關注。只要我們能積極學習和善用最新科技，相信我城的體育水平定能更上一層樓。 參考資料: 1. VBT 詳細訓練原理 (Science for Sport) https://w...
Eric Poon (運動科學博士生，認可體能訓練專家 NSCA-CSCS，運動生理學家 ACSM-EPC) 原文載於 EP Fitness & Health 網站EP Fitness & Health Facebook 專頁 Fitz連結: https://fitz.hk/?p=102968
2020年9月3日 · 由. 張伯倫. - 2020-09-03. Fitz > 運動 Sports > 跑步 Running > 歐洲疫情仍然嚴重，球賽要閉門作賽，長跑賽事亦只限精英參加。 9月5日舉行嘅捷克布拉格半馬 Prague half-marathon ，亦僅限35名選手出戰，不過佢哋絕非等閒之輩，唔少跑手 PB 同世界紀錄只有幾秒之差。 今次比賽全程為平坦闊路，於圍繞公園橢圓形跑道上比賽，大概要跑16.5圈，有利做出好時間。 而賽事因為男子同女子完全分開作賽，兩位 PB 時間已超越世績嘅女子跑手 Joan Chelimo 及 Netsanet Gudeta，有機會成功創造新世界紀錄。 呢場比賽亦係 Adidas 測試佢哋 adizero Adios Pro，所有選手都要著呢對碳纖跑鞋，謝絕 Nike。
2023年3月15日 · 國際足協 FIFA 同時落實將48支決賽周隊伍，沿用四隊一組賽制分為12組，每組首、次名，以及8支最佳小組第3名，可晉身32強淘汰賽。 在新賽制下，冠軍球隊要踢足8場。 賽事頻密令球員更易受傷. 有關人士表示，採用小組第三名晉級的方式，可減少熱門球隊失準機會，但另一方面，賽事增加及賽期延長，有可能令歐洲球會的球員吃不消。 不過有人相信，延長賽期令 FIFA 及主辦大會在商業上有所得益，球員能否應付未必是他們所關心。 資料: ESPN. 張伯倫. 自細肥仔一名，後來因發現患有脂肪肝，決心多做運動注重健康，曾參加並完成毅行者，關注所有健康資訊。 多個媒體報道，2026年由美國、加拿大及墨西哥合辦的世界盃決賽周，已制訂好賽制……
