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2020年7月7日 · 總結：加醋烚蛋法最快、成品更像溏心蛋！. 雖然每個方法各有千秋，個人認為加醋法的時間最短而且出來的效果最像溏心蛋，不管是拌飯、意粉或吃蛋都一樣好吃！. 電飯煲烚蛋法亦是一個不錯的方法，因為真的不用看火也不怕蛋殼裂開， 只是控制時間比較 ...
2023年4月3日 · 紅麴功效3：Monacolin K抗發炎. 根據意大利一項研究指出，紅麴內含的Monacolin K，有助於降低體內的發炎反應指標「C反應蛋白」（C-reactive protein，簡稱CRP）及總膽固醇數值。. 另外，紅麴萃取物中也可清除自由基及抗油脂過氧化性，其中抗氧化物質Dimerumic acid（簡稱 ...
2024年1月12日 · 1. 有助減肥：牛油果飽腹感強，有助減少飢餓感，又可控制血糖處正常水平，減少整體食物攝取。. 2. 預防骨質疏鬆：維他命K對骨骼健康重要，半個牛油果提供每日建議維他命K攝入量的25%左右。. 3. 緩解關節痛：牛油果含豐富的多酚和類黃酮，有助預防關節炎和 ...
2021年5月27日 · 瘦身或鍛鍊期間經常被青睞的食物包括雞胸肉，脂肪少、蛋白質高，據美國農業部營養資料，100克生雞胸肉含164千卡熱量，水煮或清蒸雞胸肉是修身人士常用的烹調方式。. 鹽使雞胸肉的水分流失，鹽水滲透的作用下讓雞胸肉吸入水分，烹煮後反而較嫩。. （資料 ...
2020年8月10日 · BMI介乎18.5至22.9之間，以每公斤體重需要0.8至1克蛋白質去推算每日所需，譬如一位女士有50公斤（約110磅），每日需要40至50克蛋白質，若講求高蛋白質飲食，每日需攝取65至75克蛋白質，以每公斤體重需要1.3至1.5克蛋白質來計算。. 蛋白質可從動物及植物性食物中 ...
2021年8月26日 · 1.含奧米加3脂肪酸 抗炎降血壓. 文魚是奧米加3脂肪酸EPA和DHA的最佳來源之一。. EPA和DHA具多項健康益處，如：減少炎症、降血壓、減輕患癌風險以及改善動脈細胞等。. 2.優質蛋白質來源 護骨骼強肌肉. 三文魚含豐富優質蛋白質，而蛋白質亦是一種只能從飲食攝取 ...
2023年5月3日 · 既不用自行沖泡，直接服用，省去了混合攪拌的麻煩，可隨時隨地補充膠原。. 官方建議每天服用兩次，每次6粒用溫水送服即可。. 膠原蛋白推介 2. Vital Proteins膠原蛋白多肽膠囊 （iHerb）. 膠原蛋白推介 3. Vitauthority多膠原蛋白 + 維生素 C. 購買方法：iHerb. 這款膠原 ...
