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瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。 古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、冥想和宇宙的自然和创造。 瑜伽已有數千年的歷史。 有一種說法認為瑜伽是起源於 吠陀時期 ，並且影響了佛教。 [4] [5] 公元前300年的瑜伽大圣哲 波颠阇利 將所有口耳相傳的經典，集結而成了《 瑜伽經 》（瑜伽的重要理论经典著作），印度瑜伽因此而有所依據。 瑜伽行法正式订为八支体系。 波颠阇利是一个对瑜伽有巨大貢獻的圣人。 《瑜伽经》，彙整了瑜伽所有的理论和知识，形成完整的理论体系和实践系统。
整體來說，瑜伽是一套淨化身、心、靈之修行法。 時至今日，瑜伽發展成多個支派，瑜伽也成了一種流行的自我身心提煉法。 總括來說，瑜伽中的每一個動作，都是跟調整呼吸方面相配合，從中找到所需力量，並能夠釋放能量，過程中可靜心嘗試觀察自己，在身心靈方面找得平衡，發揮瑜伽的功能。 可見瑜伽絕不簡單。 為何要學習瑜珈. 「聽過yoga的起源確相當特別，但感覺上瑜伽似很難理解，而且看到不少瑜伽動作都不容易做得到。 其實真的有學習瑜伽的需要嗎？ 」我們可以告訴你，學做瑜伽對你身心狀態等都有極大幫助。 以下便總結出學瑜伽的理由和瑜伽的好處： 做到身心合一 專注力有望提升. 每天營營役役渡過，實在教人難以放鬆，精神也為之緊張，生活上猶如出了岔子。
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關於我們. 啟發於洛杉磯的身心靈健康生活方式所創立的瑜伽教室。 Y YOGA成立的目的是為了推廣身心平衡的健康生活方式，建立一家專門為所有程度的瑜伽練習者而設的瑜伽教室，我們目標將瑜伽介紹給每一個人，透過練習瑜伽發展身心靈健康。 一家融入空間美學設計風格的瑜伽教室，位於甲級商業大樓億京中心，坐立九龍灣繁忙都市的一個世外桃源。 我們每月提供超過288堂不同系列的身心靈健康課程，令想享受寧靜和私人空間的練習者擁有真正的瑜伽體驗。 Namaste. 查看更多. 課程. 全部課程. 訂閱並隨時得到最新的健康資訊！ 在 YOGA 瑜伽老師的幫助下，擺脫所有壓⼒。 只需輸入我附近的最佳瑜伽中⼼即可查看我們的瑜伽課程系列.
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分類. 瑜伽五大類. 哈達瑜伽. 勝王瑜伽. 知識瑜伽. 至善瑜伽. 行動瑜伽. 梵頌瑜伽. 密傳瑜伽. 瑜伽的「八支分法」 瑜伽與宗教. 印度教瑜伽派. 佛教. 基督教的態度. 參考文獻. 參見. 外部連結. 瑜伽. 此條目介紹的是「瑜伽」這一泛稱。 關於古印度六大哲學之一，請見「 勝王瑜伽 」。 關於注重練習修身養心方法，請見「 訶陀瑜伽 」。 關於從訶陀瑜伽派生出的自稱「瑜伽」的各種體操和商業化活動，請見「 現代瑜伽 」。 瑜伽 脈輪 觀念. 瑜伽練習場.
About Us. Y YOGA aims to promote a wellness lifestyle and to establish a yoga studio specially designed for all yoga practitioners. We love to introduce yoga to everyone, through the practice of yoga to develop physical and mental health. Y YOGA is a pleasant hideaway that incorporates space aesthetic design style.
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