搜尋結果
2018年7月20日 · 一、 骑行手套 ：按季节可以分为半指和全指，主要减震吸汗和防止手指和虎口的磨损，增加握把力，让我们更好的调整握把，更随心所欲。. 二、健身手套：功能性可能就细分起来较多，一般以半指为，都有长条的护腕带主比如有：. 1.单纯的健身手套，增加 ...
2015年9月23日 · 普通车只能缓度通勤不能健身！. 重说三. 一定要区分普通车和运动健身这两种概念！. ---------分割线 创建于 2015-09-29----------. 不可以！. 首先单车对尺寸要求极其苛刻。. 公路车需要 静态fit 和动态fit，都是为了确定最适合你的大小数据。. 山地车虽然不用这么 ...
注：代谢当量公式算出的氧气消耗量是总的概念，他们提供的是个人的总氧气消耗量（Gross VO2），包括安静时的氧气消耗量(Resting VO2)和运动时额外的氧气消耗量。为了测定一节训练课的净氧气消耗量(Net VO2)，用总氧气消耗量（Gross VO2）减去3.5ml/min ...
2016年3月13日 · 要达到减肥的效果，肯定是要坚持才能达到效果。. 动感单车作为一款具有科学性的健身器材，合理的使用完全能达到减肥效果。. 动感单车能够提高练习者的心肺功能、发达肌肉以及增强耐力水平。. 与此同时，SPINNING练习还能够锻炼全身的各个肌群，其中包括 ...
动感单车健身至少有 6 大好处：瘦身减脂、腿部塑型、心血管健康、降低压力、改善睡眠、改善姿势。 一、瘦身减脂 动感单车是一种常见的有氧+无氧运动，一堂 45 分钟的课程可以燃烧 400~600 卡路里（因个体重量、课程强度而不同），这个效果比跑步机椭圆机都要好。
知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...
292 个回答. 先说结论：锻炼的效果主要是 运动强度x运动时长 ，和骑什么种类的自行车关系不大。. 在选择时还是要多看自己的运动习惯和使用的场景。. 字面意思，公路车和山地车，因使用场景不同，所以从设计根本出发就不同。. 山地车为了在崎岖的山路上 ...
