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2018年4月1日 · 跑步如人生. 不論你是百萬富翁，抑或是身無分文， 跑道都一視同仁，這正是跑步教人著迷之處， 人生中你可以擁有最珍貴的資產就是健康。 團員可以是朋友，可以是你的狗，可以是你影子，可以是任何人， 別讓自己成為你與『喜』跑之間唯一障礙。 由城市街道到創意槪念，每踏出一步時，都會變得不一樣， 每一哩都是一個探索四周和表達自己的機會，
2021年9月29日 · 「當沒有任何人可以幫你時，你凡事只能靠自己。 Keeling 的堅毅只有隨著時間越變越強。 在她的丈夫42歲死於心臟發作後，她得擔起成頭家，獨力撫養他們的四個孩子。 而這些還伴隨黑人婦女在20世紀中期的美國所遭受的種種歧視和侮辱。 隨著民權運動初具規模，Keeling 成為一位積極的民運人士，帶著她的孩子去聆聽 Malcolm X 的演講，並登上1963年3月在黎明前發車前往華盛頓大遊行巴士。 「媽媽總是跟我們說，寧站著死不跪著活。 」她的女兒 Shelley Keeling 說。 隨著時間的推移，這種決心受到嚴苛考驗。 Keeling 大仔 Donald，在服役期間染上毒癮，退役後仍為了戒除毒癮而痛苦掙扎著。 他這個壞習慣更傳給了他弟弟 Charles。
2024年1月22日 · 1人完賽後不治. 大會公佈，賽事期間共842人受傷，當中21人送院治理，有6人情況較為嚴重。 而比賽完結後，一名38歲的男跑手離開會場後，在港鐵天后站暈倒，送院搶救後證實不治。 各項目成績. 全程馬拉松 (男子組) 冠軍: Seroi Anderson Saitoti (肯亞) 2小時12分51秒. 亞軍: Stephen Mokoka（南非) 2小時12分59秒. 季軍: Mekuant Ayenew (埃塞俄比亞) 2小時13分09秒. 全程馬拉松 (本地男子選手) 冠軍: 黃尹雋 2小時23分23秒. 亞軍: 張耀樑 2小時24分51秒. 季軍: 莊司晹 2小時25分44秒. 全程馬拉松 (女子組) 冠軍: Medina Armino (埃塞俄比亞) 2小時28分47秒.
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2023年2月13日 · 第25屆渣打香港馬拉松圓滿舉行。. 在海外跑手重臨參與下，是次「M」品牌大型國際體育盛事哄動全城。. 在37,000個報名跑手當中，有34,783名跑手出賽，整體出席率為94%，為歷年之冠，當中男女子組馬拉松賽事，分別由肯亞及埃塞俄比亞跑手奪魁。. 各個組別的賽 ...
2015年8月1日 · 來個跑步成詩，以贈各路跑者。內含路跑的吸引力，動人的意境是跑出來的… 筆者喜歡一名農夫詩人Robert Frost，他的詩作充滿田園和耕作的風味。我既為跑者，又是作者，相信這一首詩充滿「跑味」，也願大家的「跑途」充滿詩意!
2020年9月24日 · 好消息是，媽媽認識了一個愛她和 Goggins 兄弟的木匠，Goggins 找到了從未有過的父愛，慢慢變得樂觀起來。 可是，就在木匠要和媽媽結婚時，卻不明所以被槍殺。 Goggins 再次受到嚴重打擊，打擊並沒有結束。 到了高中，Goggins 受盡歧視。 全校1200人，只有5個黑人。 有人在他的作業簿上，寫著「死黑鬼，我們要殺了你」。 因此，他多次跟人打架，也多次遭到停學。 後來，他決定參軍，加入美國空軍空降搜救組 (United States Air Force Pararescue)。 於是，他開始在黎明前醒來，在漆黑的夜裏跑步，第一次就跑了21公里。 這是 Goggins 一生中跑得最多的一次。
2016年10月13日 · 海明威的老人與海，無盡孤獨，墾丁，海角七號的浪漫，香港三面環海，原來身邊還有不少有趣燈塔，讓我們一起繾綣星光下，細聽海枯石爛。 黑角頭探射燈. 1. 結伴探索黑角頭. 黑角頭燈塔，曾是香港的三大炮台，昔日古雅的燈塔不復見，已在1966年被清拆，剩下孤獨的小燈和白色花岡岩底座，絲毫沒有浪漫的氣氛，實是可惜。 為何繼續介紹黑角頭呢？ 黑角頭的好看不在近觀，而在遠觀，沿着龍躍徑，走向歌連臣角懲教所方向，慢行十分鐘，登上高處，一覽黑角頭的俊逸崖壁，崖上有着燈塔，媲美西貢的海岸。 向前行五分鐘，可尋找三十年代興建的歌連臣角探射燈，山路隱蔽，可遊繩下山，拉着大繩慢慢走下山坡，帶點緊張刺激。
