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2019年10月4日 · Impact Whey Protein 半價後$140 (原價$280) 英國健身產品Impact嘅乳清蛋白補充品一直都好受歡迎，方便之餘，可以有效地幫助促進肌肉生長及恢復，每餐份僅含103卡路里熱量。Impact乳清蛋白粉選用最優質牛奶乳清原料，採用全天候青草餵養方式，每份含有
- 哪款最高能量？哪款最多蛋白質？一齊睇睇12款運動能量棒（按圖放大）
- 哪幾款能量棒最適合行山或長跑等長時間莓運動？按圖放大
- 運動前後飲食有什麼要注意，不妨參考以下圖片
在熱量排行第2的是Clif的「Bar – Peanut Toffee Buzz」，一條有260千卡能量。頭兩位的能量棒，也是重量最重的兩款；有趣的是，Pro Bar的「Base Protein Bar – Cookie Dough」是12款產品之中最貴，大約零售價36.9元，但Clif的「Bar – Peanut Toffee Buzz」只是19.9元一條，為是次測試中最便宜的能量棒。 選購能量棒時，除了考慮價格及熱量，還要留意糖分、蛋白質及膳食纖維等成分。消委會問過香港營養學會，行山及長跑人士在不同時間應該選擇不同營養含量的能量棒。 運動前，選擇含適量蛋白質及豐富碳水化合物的食物，確保運動時有足夠能量，蛋白質亦令人有飽足感，但不應選擇高脂肪及高膳食纖維，因為要長時間消化，或引起腸胃不適。 ...
在12款能量棒之中，哪款較適合運動前或運動時進食？Overstims的「Authentic Bar – Chocolate Chips – Peanut Crunch」、上文提過Clif以及PowerBar的「Protein Plus Bar Vanilla – Caramel Flavour」在糖分排行前3名，分別每條有21.1克、21克及19克糖。 這3款高糖能量棒的脂肪含量不高，每條脂肪在10克之下，在今次調查的12款能量棒中排名中游。在膳食纖維方面，這3款能量棒同樣未到高纖的水平。
相關報道： 【馬拉松．M教室】11月3章 跑手必問的飲食難題 營養師逐一解答 消委會Power Bar報告 營養師：運動後補充蛋白質 4款達建議量 運動後可進食足夠蛋白質的食物，修補肌肉，在今次比較的12款能量棒中，Think!的「High Protein Bar – Chunky peanut Butter」以及上文提過能量最高的Pro Bar「Base Protein Bar – Cookie Dough」每條都含20克蛋白質，並列首位。 這兩款最高蛋白質含量的能量棒，脂肪含量在12款產品中屬偏高。蛋白質高較難消化，而且值得一提的是，Think!的那一款沒有含任何糖分，若根據營養師的指引，看來不建議在運動期間食用，較適合在運動後補充蛋白質進食。 消委會的報告稱，高脂肪及高膳食纖維的較難消...
2022年7月29日 · 若加入植物乳清蛋白whey proteins的純素「雪糕」，質感更延綿有「韌性」。 Dreyer’s、Green Common 5款純素「雪糕」最低熱量 若想試試新口味、怕吃甜品會致肥，卻又想稍稍放肆的人士可參考以下選擇︰
2022年8月3日 · 教煮. 乳酪檢測｜35款原味希臘乳酪嚴選最低糖低卡 教揀2招點算高蛋白? 撰文：尹嘉蔚. 出版： 2022-08-03 17:03 更新：2022-08-04 12:01. 原味乳酪、希臘乳酪 一向被視為健康食品，炎夏裡吃冰凍的乳酪來代替雪糕，似乎更健康及較少「罪惡感」。 不過，市面眾多原味乳酪選擇，哪些才是低熱量、低糖及脫脂，同時有較多蛋白質？ 以下清單有助更快掌握。 攝影︰尹嘉蔚. 希臘乳酪vs希臘式乳酪 兩者常被混淆. 一般來說，原味乳酪比果味乳酪的熱量及糖分較低，深受OL及崇尚低卡健康飲食的人士喜愛。 原味乳酪，主要成分是鮮奶和益生菌，再細分有希臘乳酪、希臘式乳酪。 兩者名字相近，但定義並不相同。
2022年7月8日 · FANCL 這款膠原蛋白美肌飲料含果香味，添加了玫瑰花蕾提取物與維他命C，亦獲得日本專利認證其「促進膠原蛋白合成」功效，擴大肌膚的儲水空間，令皮膚時刻保持水潤、重拾彈性！ 美容飲推薦｜獲A級評分：FANCL Deep Charge Collagen 膠原蛋白美肌飲料 HK$208／10支裝（SaSa 官網） 美容飲推薦｜獲A級評分：Lion PAIR® A 858日元（港幣約$50）／3支裝. 都市女生很多時候都會因為生活及飲食習慣不夠規律而令陳陳代謝下降，從而影響肌膚質素，並受粉刺問題困擾，Lion PAIR® A 則有助去除死皮細胞、皮脂及其他廢物，幫助改善粉刺及皮膚粗糙等問題，由內而外地改善皮膚狀況。
2020年7月24日 · 以上都是台灣營養師在IG分享的減肥或增肌餐單，大家可以按以下食譜及根據營養師的配搭製作出豐富而又不苦悶的減肥或增肌餐！. 【蘆筍炒蝦仁食譜】鮮甜爽脆輕怡家常菜 蘆筍點揀最好？. 蘆筍炒蝦仁食譜. 【三文魚食譜】檸檬香草焗三文魚扒清香嫩滑 護眼補 ...
2023年5月3日 · Dr. Axe / Ancient Nutrition複合膠原蛋白 （iHerb） 膠原蛋白推介 2. Vital Proteins膠原蛋白多肽膠囊. 購買方法：iHerb. 怕腥味重的朋友或對膠原蛋白粉不感興趣，于不妨考慮一下這款膠原蛋白多肽膠囊。 既不用自行沖泡，直接服用，省去了混合攪拌的麻煩，可隨時隨地補充膠原。 官方建議每天服用兩次，每次6粒用溫水送服即可。 膠原蛋白推介 2. Vital Proteins膠原蛋白多肽膠囊 （iHerb） 膠原蛋白推介 3. Vitauthority多膠原蛋白 + 維生素 C. 購買方法：iHerb. 這款膠原蛋白粉不但富含5種膠原蛋白，亦有豐富透明質酸及維生素 C。 一次飲用可改善皮膚及關節，同時可迅速補充透明質酸的泡流失。
