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2023年2月2日 · 1,014. 被浏览. 311,608. 557 个回答. 默认排序. 俞晓. 2023 年度新知答主. 111 人赞同了该回答. 目录. 说起抗老，最先联想到的就是抗皱、祛纹等等耳熟能详的方式。 但是有没有发现， 我们采用的方式都是针对衰老表象亡羊补牢，却少了一份追本溯源 。 内外兼修，才是更科学的抗老思路。 图 1 抗老需要内外兼修. 一．抗老不仅要针对表象，更要追根溯源. 日常生活中，衰老的源头无处不在。 这几年发展起了一个细分研究领域：暴露组学。 何为暴露组学？ 就是在人生老病死的整个生命周期中，到底有哪些环境因素会对我们产生影响。 在皮肤暴露组分析中，我们已经知道了光照、污染、压力、营养等都会加速皮肤老化、并引发一系列皮肤问题 。
10,694,207. 3,264 个回答. 默认排序. 麻瓜. 2022 年度新知答主. 236 人赞同了该回答. 面部抗衰老，功效最好的肯定是 A醇 和A醇衍生物。 但除了有效性外，大家往往忽略了A醇的安全性。 很多A醇产品只追求高浓度，既没有用缓释技术，又没复配舒缓成分，导致皮肤干燥、蜕皮、红肿，产生炎性因子，造成严重的不良反应。 抗衰老不只要追求有效，它应该是有效、安全的平衡。 下面讲下 A酸 /A醇的起效浓度、副作用，以及哪些手段可以使A醇既有效，又安全。 -- 一、A酸和维A类衍生物是目前最有效果的抗老成分。 1.1 A酸抗老的机理： 维A类衍生物抗老机理已经有很多研究，主要是A酸调控基因表达。 简单来说，就是A酸贴到细胞上，被细胞识别吃掉。
2024年1月15日 · 无论是糖尿病、减肥、抗肿瘤、抗老中都能找到它的身影。 作者认为，二甲双胍可以激活AMPK，从而实现抗衰老的作用。 此外，人们也发现二甲双胍还能够与多条衰老相关通路有所联系：如营养调控、对微生物组的调控、抑制衰老细胞中SASP、染色体修饰 ...
激活几个关键的抗衰老通路 ： AMPK 、 Nrf2 、 细胞自噬 。 会让长寿蛋白 Sirtuins 和基因修复酶 PARP1 和长寿蛋白 FoxO 有效抗衰。 激活方式下面会讲。 注意：人体内这样的抗衰老通路有上百个，最关键为上述几个，它们之间有关联性，比如轻断食会激活AMPK，同时也会激活细胞自噬。 再比如当AMPK激活的时候，上百个抗衰通路也会不同程度启动。 对于非专业人士来说，可以简单理解为：AMPK在抗衰老/修复基因损伤，Nrf2在排毒/抗癌，细胞自噬在清除衰老细胞/僵尸细胞。 间歇性断食 ，又称 轻断食 。 常用方法有，16+8，5+2，隔日轻断食。 可激活AMPK、Nrf2、细胞自噬。 效果最好，还不花钱，还省了吃饭钱。 执行方式下面会讲。 服用抗衰老补剂。
那刚刚我也说了，其实中国人的衰老很大一部分其实并不体现在纹路（尤其是早期的衰老），更多的是体现在肤色暗沉上，那有没有什么成分可以解决呢？当然有，大家去美白通路里去找吧。我比较信任的是以下几个： 烟酰胺 肽安密多 377 曲酸 α-熊果苷 VC类
2022年8月2日 · 总体来说，是Sirt通路在面部抗老很好的应用。 总结 1.能量代谢调控是目前最有效的抗老方式，涉及到AMPK，mTOR和Sirt通路。
236 个回答. 默认排序. 胖博士. 2022 年度新知答主. 71 人赞同了该回答. 正好下个月的ICIC抗衰大会上（如果魔都疫情能顺利结束），我要做一个天然抗衰成分的分享，在这里先给大家剧透一下。 天然的抗衰老成分真的是太多太多啦，我给大家简单整理整理。 大家抄作业的时候，记得感谢我这个活雷锋！ 如果觉得太长，记得先收藏再看。 在说创新的天然抗衰成分之前，我们先来聊聊天然成分的发展和衰老的原理。 天然抗衰成分 ：从传说到科学. 全世界各地都有着长生不老的传说，相传张三丰活了两百多岁，彭祖活了八百岁。 长生不老，永葆青春也是人们的梦想。 无论是痴迷于炼丹的道士，还是求仙的秦始皇，都在孜孜不倦的追求。 人们也相信某些植物能让人长生，或者容颜永驻。 比如人参，在我国的口口相传中就成了神药。
