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2020年4月20日 · 常常心情不好也會讓免疫力下降. By Grace Hsieh Published: 2020/04/20. JGI/Jamie Grill // Getty Images. 一場全球性的疫情，讓大家再度認知到 免疫力 的重要性。 但是免疫系統很複雜，光靠吃 維他命 、補給品、營養錠，也無法保證不生病。 維持 免疫系統 良好的運作還跟以下這些事情息息相關，尤其是慢性 精神壓力...
為何免疫力會下降？ 由於免疫系統遍佈全身，因此不管是內外在的改變，身心的變化，如：生活作息、飲食習慣、甚至心理壓力，對於免疫系統都可能造成很大的影響，使得免疫力提升或下降。 以下將列舉四大導致免疫力下降的常見原因，您可以藉此檢驗自己目前的狀態，並思考因應的對策，來強化自身的免疫力。 免疫力下降原因一：飲食不健康導致營養不均衡. 儘管在台灣飲食相當多元，較少有人會面臨吃不飽的窘境；然而多數民眾卻有營養失衡，如蔬果、蛋白質、微量營養素攝取不足等問題。 對於免疫系統來說，蔬果中含有的微量營養素相當重要，這些微量營養素也能降低身體的發炎反應，如維生素A、C、D、E 和各種礦物質。
醫界認為免疫系統低落可能是造成慢性疲勞症候群的可能原因之一。 症狀 6：感冒. 對應症狀：咳嗽、打噴嚏、喉嚨痛、流鼻水. 說明：常見的感冒症狀，也與免疫系統的狀況息息相關；當免疫力下降時，身體就容易被細菌入侵，造成感冒的發生。 而壓力過大容易造成免疫力下降，因此許多人在壓力大時特別容易感冒，其來有自。 症狀 7：頭痛. 對應症狀：頭痛、噁心、頭暈. 說明：頭痛不止是頭痛，更是免疫系統的求救訊號。 由於免疫系統與神經系統息息相關，如果免疫力下降，頭部因有著密集的神經系統，於是產生了頭痛、噁心、頭暈等狀況。 長春藤免疫調控療程，幫助您與免疫系統和平共處. 如前面所述， 免疫系統不是越強越好，而是剛好就好 。 許多人由於生活作息或飲食習慣不佳，導致身體長期處於發炎反應，造成身體的慢性破壞。
2021年8月9日 · (1)(2) 免疫系統對於這些病原體的保護作用有生理屏障與免疫反應兩道防線 (1)(2)(3) ： 生理屏障. 是人體對抗病原體的第一道防線，包含皮膚、皮下組織、黏膜等物理性的屏障，例如： 眼淚沖洗角膜移除異物. 呼吸道黏膜的纖毛細胞，擺動纖毛移除黏液及附著的異物. 皮膚的油脂腺分泌脂肪酸殺菌. 汗水中的鹽在皮膚上製造高鹽環境，防止多種菌生長. 眼淚、唾液及黏膜內的溶菌酶，可溶解細菌的細胞壁. 胃酸可抑制食物中的細菌生長. 腸道中的正常菌叢可協助抵抗病原體. 免疫反應. 參與免疫反應的細胞主要為淋巴細胞與白血球等，具有三大功能： 辨識病原體.
2021年7月6日 · 2021年7月6日. 以為老人、小孩抵抗力弱？ 沒有，現在很多成人生活負擔重、沒照顧好自己，身體更差。 希波克拉底說：「疾病不會憑空降臨在我們身上，它們是日常種種違反自然的小罪惡累積而成的。 當罪惡累積到一定程度，疾病就會出現。 」 以下情況若出現2項以上徵兆，顯示你目前對疾病的抵抗力較弱，應立即重新檢視、調整生活習慣： 即便是小傷口也不容易癒合。 動不動感冒又好得特別慢。 經常鬱悶、沒來由地低落。 沒亂吃卻常拉肚子或便祕。 沒有中暑卻莫名發熱。 怎樣都睡不飽，疲倦感持續。 體溫偏低手腳常冰冰冷冷。 濕疹反覆發作或皮膚乾癢。 身上的關節比氣象台還準，一變天就酸痛腫脹。 免疫力加減顧，累積小福報. 養生，我不會恐嚇你這不能吃、那不能做，非得過上苦行僧般嚴格的虐心生活，不用那麼刻苦。
導致免疫失調的原因有很多，比較常見的像是長期壓力大、飲食不均衡或是運動量不足，另外像是先天的遺傳以及內分泌失調也都可能讓免疫失調。而長期的免疫失衡會導致身體出現慢性疲勞、腸胃不適、容易過敏或皮膚炎等問題，雖然這些看似都是小毛病，累積
2021年6月10日 · Getty Images. 「免疫系統」負責身體很重要、對抗外力的功效。 營養師Ariel何思瑩表示所謂「免疫力」是一個不科學的名稱。 沒有一種檢驗方式能測免疫力，當然也沒有一種營養素能讓我們的免疫力上升。...
