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明醫網 > 健康醫事. 「吃喝拉撒」這幾件事別看低俗，可和人的健康關係最密切。. 調查顯示，通常喝完一大杯水後，在15分鐘內上廁所的男性為7.08%，女性為5.51%；30分鐘內男性為22.49%，女性為11.76%；1小時內男性為19.74％，女性為8.64%。. 喝水後應該多久上廁所才 ...
當身體缺水的量雖然只達百分之二時，症狀也會出現，包括：疲倦、迷惘、短期記憶力消失、情緒變化 ( 例如易怒、抑鬱) 等。 脫水會增加患上多種疾病的風險，包括：尿道炎、腎結石、膽石、便祕等。 (2) 喝水會過量嗎？ 喝水並沒有「容許攝入量上限」 (Tolerable Upper Intake Level)，因為人體能將多餘的水份從尿液和汗液排去。 不過在罕見的情況下，若在短時間內攝取大量水份、超過腎臟所能排泄的量，便會出現「水中毒」 (water intoxication)，會導致「低鈉血症」 (hyponatremia)，因為過多的水份將血液內鈉的水平稀釋，這會帶來嚴重的後果，導致迷惘、噁心、肌肉抽搐、癲癇發作等。
如果懷疑自己中暑，應如何處理？ 首先，將患者移至陰涼的地方，盡快替其降溫，方法包括︰以冷水為患者抹身、為患者搧風以保持清涼、放冰塊於患者頸側、腋下及腹股溝令身體降溫、為清醒的患者補充水分；如患者出現發冷現象，應停止為他降溫。 要注意的是，別使用酒精為患者抹身降溫，在未回復完全清醒時，切勿讓他飲食。 若患者皮膚發熱及潮紅、出現神智不清、語言混亂、步履不穩、全身痙攣等，嚴重可致命，通常需要接受深切治療搶救。 甫踏出家門已覺暑氣逼人，熾熱高溫加上灼臉的陽光，讓人多站在戶外片刻也頓感暈眩不適，也難怪一小把隨身小風扇賣得成行成市。 事實上，香港夏季高溫屢創新高，每年也有不少中暑個案，人們為消暑降溫各出其謀，回到基本步，預防暑熱也有學問，了解更多自然有着數。
2024年3月18日 · 明醫網 > 醫事百科. 最近氣溫逐漸下滑，而且濕濕涼涼的天氣，不少人就是想來一碗熱騰騰的湯，覺得喝下熱湯能暖暖身體，而且有些熱湯不僅養身，喝完也覺得全身舒爽，但是營養師就警告，有五種人千萬不要亂喝熱湯，否則身體還沒暖到，就先傷到。 痛風：痛風就是一種身體裏普林代謝異常的疾病，讓過多的尿酸累積在關節，而很多湯品，像是肉湯、魚湯、海鮮湯等等，都含有過多普林，因此痛風患者千萬不能多喝，營養師建議，最好選擇清淡的蔬菜湯或蛋花湯比較好。 高血壓：有高血壓的人本來就該吃少油少鹽的食物，當然湯也不例外，而通常湯要好喝，都會加入較多鹽，口味比較重，高血壓患者一喝下去，容易造成身體極大負擔，還是要以清淡為主，另外也可多喝無糖熱紅茶或無糖蔬果汁。
明醫網 > 健康醫事. 中醫認為，人的體質有寒熱虛實之分，食物也有寒熱之別。 對於寒性食物，如果體質偏于虛寒，易出現消化不良，大便稀溏，畏寒怕冷等症狀就不宜多吃，而實熱體質的人則可以適當多吃。 對於熱性食物，凡是經常發生喉嚨腫痛，胃火牙痛，疔瘡腫毒，脾氣急躁易怒，大便秘結等症狀的人要少吃，虛寒體質的人則可以借此滋補身體。 不過，你是不是經常看到說某個食物是熱性的，或者是寒性的，但自己一到購買食材的時候就忘光光啦？ 看下去，你就明白啦！ 愛動的多是熱性. 判斷肉類的寒熱屬性有一個很簡單的方法，借助于《黃帝內經》的一句話，叫做「陰靜陽燥」。 也就是說，陽熱之性的動物，會動的很厲害，跑的比較快。 如果老趴著不動的，其肉質就是屬於偏涼的那一類。 地上跑的.
2024年3月25日 · [2022-02-03] 明醫網 > 醫事百科. 冷冷的天氣總想喝點熱湯暖暖身，加上氣溫低更容易肚子餓，隨時想來碗熱湯，加熱即食的湯品是最方便的選擇，但營養師呂孟凡表示：「喝湯還是要注意是濃湯或是清湯，濃湯熱量密度高，清湯則要看油不油，而一般外食的湯品鈉含量也偏高。 」呂孟凡提醒，成人每日建議攝取的鈉含量為2400 毫克以內，而且如患有痛風的人也應盡量避免喝湯，以免攝取過多普林。 外食族特別留意膳食纖維.
龍眼肉，藥性溫熱，有補血、安神功效。假若病人平素怕冷、手腳冰凍，時覺眩暈、睡不安穩，這個時候，用五錢龍眼肉，浸水泡服，飲水食渣，能改善因血液不足，導到頭目眩暈、血不養心、睡眠不穩的情況。
