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2022年1月14日 · 註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook專頁表示，中醫理論認為水腫為臟腑功能失常，以致津液積聚體內。若晚睡晚起、常吃生冷或太鹹太辣的食物也會令水腫情況加劇。她分享多個去水腫貼士，並推介有助健脾去濕的食材和湯水。 最新
2022年4月14日 · 春天天氣時晴時雨，容易令人生病、疲累。註冊中醫師許懿清在其facebook專頁分享一款湯水，有助護膚抗濕，益氣增體力，並減少染病的機會。 淮山粟米瘦肉湯 功效： 健脾化濕、利尿清熱、去水腫。 補腎
2024年4月18日 · 導致濕邪積聚；濕邪阻遏氣血運行，因此會出現昏昏欲睡、身體困重、水腫 ... 健脾祛濕湯水 推介 陳醫師向大家推薦一款湯水，功效是健脾祛濕。做法非常簡單，大家近日如感覺身體濕重、疲倦，不妨一試 ...
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吃什麼可以去水腫?
羅宋湯可以去水腫嗎?
晚睡會水腫嗎?
脾胃不好會水腫嗎?
2018年5月10日 · 想踢走臉腫腳腫，營養師教路，只要從膳食中攝取高鉀質食物，可以達到去水腫功效。 澳洲註冊營養師劉惠汶（Vivien）表示，鉀（Potassium）在營養上是一種微量營養素（micronutrient），存在於多種食物中，K+是鉀離子的化學名稱符號。 據中國營養學會的中國居民膳食營養素參考攝入量，成年男女每日建議的鉀攝入量為2,000毫克。 攝取充足的鉀並飲用足夠的流質包括水份，有助身體排走多餘的鈉，有助身體去水腫及降血壓。 含有豐富鉀的食物來源包括深綠色蔬菜及根莖類蔬菜、生果、豆類及奶類等。 Vivien表示，由於鉀屬於水溶性的礦物質，有機會於煮食時流失，建議留意烹煮蔬菜的時間及方式以減低營養素流失。 相比起用烚或煲的烹煮方式，用蒸或焗烹煮蔬菜能減低鉀流失於煮食蔬菜時的水份中。
2020年5月22日 · 為此，她介紹一款低卡低鈉「去水腫」羅宋湯，適合減肥人士飲用。 Gloria表示，若依照她的食譜烹調，便可以把高鹽份的羅宋湯變為「去水腫湯水」！這個食譜加入了大量高鉀質蔬菜，包括薯仔、紅蘿蔔、洋蔥、西芹和椰菜。
2020年12月1日 · 兩個方法自測水腫. 想測試一下自己是肥還是水腫的話，可觀察自己早晚的情況，他說：「通常患水腫者，日夜會有顯注變化，腫脹不定。 如早上穿鞋時較易，到黃昏，若脫鞋後，待一會後穿回鞋時，感覺有困難便是。 另一方面，亦可按壓小腿得知，用指頭按小腿前側上下五寸位置，指痕凹陷缺乏彈性的亦是。 足三里穴位。 (被訪者提供) 浸腳或穴位按摩可改善. 問盧醫師是否在睡覺時抬高雙腳能消除水腫？ 他說不能夠，「雙腿位置高過心臟，會暫時令血液循環好一點，但只能短暫解決小腿浮腫的問題，翌日久坐又久站的話，雙腳仍然會重新出現水腫。 那麼，多浸腳會否又有效？ 他說這個便可以了，「雙腳浸暖水，能增加血液循環，如果再加上按摩則更見效果。 三陰交穴。 (被訪者提供)
2021年7月30日 · 不少港人會喝薏米水去濕、去水腫，但薏米分為生和熟兩種，性質和功效也有差別。 食用不適合自己體質的薏米，有機會愈吃愈虛，令水腫情況加劇。 今集《活得健康啲》請來註冊中醫師李亦寧、註冊中醫師兼百子櫃有限公司中藥師林振邦博士講解生熟薏米的 ...
