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情緒管理 三步曲 一、體察自己的情緒。經常關注自己的感受，了解情緒背後的原因，可有助我們更有效處理情緒及相關的問題。 二、適當表達自己的情緒。多以婉轉而非指責的態度及說話去表達自己的情緒，壓抑或忽略情緒對自己及人際關係都沒有 ...
2009年4月5日 · 情緒教育該怎麼教？老師該如何做好自己的情緒管理，並培養學生的EQ？ 以下綜合多位專家與資深教師的實戰經驗，提供老師幾招EQ祕笈。 情緒教育第一招：繪本教學 情緒教育需要生活化的引導，要融入情境，孩子才能感同身受。
情緒管理既有科學的規律可循,又有藝術的運用之妙。情緒管理活動本身就是藝術,它強調心情舒暢、樂觀向上、註重人際關係的友情和溫馨,重視利用人的情緒來控制人的行為,實現人際互動,充分發揮管理系統內的自我組織和自我調控,體現了較高超的管理藝術。
2021年5月14日 · 情緒管理 是一個非常重要的課題，但是面對孩子的情緒，我們會問到的只有：「你今日返學開唔開心呀？」開心不開心似乎就是大人口中的情緒表達。其實成年人懂得用的情緒字眼不多，最近我看書研究，看到快樂、信任、恐懼、驚訝、悲傷 ...
2019年8月26日 · 情緒是上帝造人給予的上佳禮物，透過情緒，我們可以誠實地面對自己、認清自己的本相。可惜由於種種文化對情緒的誤解、自我的否定、對事情的偏執等等，令我們拒絕接觸情緒。其實，當我們以開放的心靈接觸自己的內心經驗和情感，不但可以完全感受情緒，釋放這些經驗，亦可整合成人生的 ...
2022年9月1日 · 情緒管理五階段課題：「負面情緒不需要費心克服，而是理解它」韓國心理師的療癒練習，每天認識情緒多一點. 你在被負面情緒籠罩著嗎？. 碧昂絲 ...
家長情緒管理 憤怒是一種正常的情緒表現，每個人都會有憤怒的時候。家長的憤怒可以來自各種原因：有時候是因為工作或生活上的不如意，很多時候則是因為孩子的言行。不過，我們要小心避免在孩子面前發怒，因為情緒失控的情況頻密出現會影響 ...
