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2019年11月14日 · 鉀質豐富的食物還包括︰菠菜、西蘭花、茄子、南瓜、蘑菇、紅菜頭、枝豆、香蕉、橙和杏脯乾等。. 撰文：黃凱詩（營養師）. 不少減肥戰友都以為薯仔和番薯是致肥食物，但其實是錯誤理解，兩者反而是不錯的減肥伴侶。. 其實，高鉀食物除了可以助降血壓外 ...
2019年2月1日 · 大部份果仁都含不少鉀質，只要吸收足夠鉀質，有助去除身體中的鈉，從而達到去水腫及降血壓的功效，而開心果在鉀含量方面亦是幾款果仁當中最豐富的。. 2. 杏仁. 杏仁在膳食纖維、維他命E及鈣含量都屬果仁之冠。. 每天吃大約30克的果仁已有4克膳食纖維，相 ...
2023年10月27日 · 當中紅菜頭所含有的鉀質及硝酸鹽分別有降血壓及幫助血管舒張的作用，適合高血壓人士食用。. 很多人以為紅菜頭紅色汁液可以幫助女性補血，但紅菜頭的天然紅色主要來源於色素並非鐵質。. 一個小型紅菜頭只約含有0.8毫克鐵質，想補充鐵質可以考慮進食含有 ...
2023年11月17日 · 無聲殺手｜調查指香港三成人有高血壓 CNN：每日減鹽一茶匙有助降血壓. 研究發現，減少一茶匙鹽的攝取量與降血壓藥物一樣有效。. 一平茶匙食鹽約重5.8克，含2,300毫克鈉。. （iStock）. 高血壓是指血壓持續處於高水平的一種慢性病，在香港，據衞生署進行的2020 ...
2019年2月15日 · 粟米高纖滅肥降血壓 營養師：粟米是天然減肥零食. 黃色栗米含玉黃素，是滅肥最佳零食。. 減肥戰友往往對零食有難分難解的關係，致令減肥戰友多吃而致胖，其實，減肥零食控要解決亂吃零食的問題，不難，試試吃甜甜的粟米吧，高纖維助去水，是減肥戰友 ...
2020年9月23日 · 據美國心臟協會（American Heart Association）高血壓標準顯示，上壓130mmHg，下壓80mmHg已被界定為高血壓。. 因此不少病情較嚴重的高血壓患者都會在醫生的建議下，服用 降血壓藥 去控制病情。. 不過，由於 降血壓藥 的種類繁多，香港藥劑師工會日前接受TOPick訪問時 ...
2022年1月4日 · 高血壓並非成年人專利。江蘇一名8歲男童經常莫名地感到頭痛，由於體型偏胖，醫生為其檢查血壓，結果一測就測出上壓150、下壓100，證實屬於高血壓。 綜合內媒報道，江蘇一名8歲男童豆豆經常莫名地感到頭痛，
