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2022年1月14日 · 註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook專頁表示，中醫理論認為水腫為臟腑功能失常，以致津液積聚體內。若晚睡晚起、常吃生冷或太鹹太辣的食物也會令水腫情況加劇。她分享多個去水腫貼士，並推介有助健脾去濕的食材和湯水。 最新
2022年4月14日 · 春天天氣時晴時雨，容易令人生病、疲累。註冊中醫師許懿清在其facebook專頁分享一款湯水，有助護膚抗濕，益氣增體力，並減少染病的機會。 淮山粟米瘦肉湯 功效： 健脾化濕、利尿清熱、去水腫。 補腎
2024年4月18日 · 導致濕邪積聚；濕邪阻遏氣血運行，因此會出現昏昏欲睡、身體困重、水腫 ... 健脾祛濕湯水 推介 陳醫師向大家推薦一款湯水，功效是健脾祛濕。做法非常簡單，大家近日如感覺身體濕重、疲倦，不妨一試 ...
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水腫吃什麼藥?
羅宋湯可以去水腫嗎?
晚睡會水腫嗎?
脾胃不好會水腫嗎?
2020年5月22日 · 為此，她介紹一款低卡低鈉「去水腫」羅宋湯，適合減肥人士飲用。 Gloria表示，若依照她的食譜烹調，便可以把高鹽份的羅宋湯變為「去水腫湯水」！這個食譜加入了大量高鉀質蔬菜，包括薯仔、紅蘿蔔、洋蔥、西芹和椰菜。
2020年12月1日 · 兩個方法自測水腫. 想測試一下自己是肥還是水腫的話，可觀察自己早晚的情況，他說：「通常患水腫者，日夜會有顯注變化，腫脹不定。 如早上穿鞋時較易，到黃昏，若脫鞋後，待一會後穿回鞋時，感覺有困難便是。 另一方面，亦可按壓小腿得知，用指頭按小腿前側上下五寸位置，指痕凹陷缺乏彈性的亦是。 足三里穴位。 (被訪者提供) 浸腳或穴位按摩可改善. 問盧醫師是否在睡覺時抬高雙腳能消除水腫？ 他說不能夠，「雙腿位置高過心臟，會暫時令血液循環好一點，但只能短暫解決小腿浮腫的問題，翌日久坐又久站的話，雙腳仍然會重新出現水腫。 那麼，多浸腳會否又有效？ 他說這個便可以了，「雙腳浸暖水，能增加血液循環，如果再加上按摩則更見效果。 三陰交穴。 (被訪者提供)
2019年10月17日 · 減肥人士要解決水腫問題，不難，首先當然是少吃冷食、凍飲，再加以適量運動，此外，在家試試煮羅宋湯，其實也有助減肥人士去水腫。 如果血壓偏高的人士，羅宋湯也是調整血壓的好幫手。 高鉀質食物助穩定血壓. 翠兒說︰「我老公上星期身體檢查，發現血壓高！ 他平日應酬多，加上一日三餐都多在外面吃，有甚麼湯水適合他呢？ 「你記錯了嗎，我不是中醫師，我的專業是營養，很少特別推介湯水食譜，不過想控制血壓的話，不妨多煲羅宋湯。 」我笑說。
2022年5月13日 · 除中醫角度的祛濕食療有助消除水腫、濕重疲勞外，營養學上也有幫助去水腫的方法。 營養師Annie Lee李杏榆在 Facebook專頁 發文，提醒潮濕天氣下可注意的3個飲食法則，舒緩水腫問題。 最新影片： 1. 高鉀少鈉. 活得健康啲. 【活得健康啲】童年遭家暴及「難以描述」的傷害 女兒照顧年邁「衰老豆」壓力爆煲求助. Annie指出，鉀和鈉是體內所需重要微量營養，其一作用是平衡體液。 但若體內鈉高，就會容易水腫、血壓升高。 因此日常需減少鈉攝取，例如所有調味料，如醬油、雞粉。 以及加工食品：即食麵、罐頭、加工肉類、餅乾等。 相對地，若鉀高，則有助舒緩預防水腫情況，亦有助降血壓。 Annie推薦可多吃鉀高食物，例如： 豆類︰薏米、 紅豆綠豆、眉豆、黃豆等.
