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有很多人以為脊醫是中醫的一 個派別，甚至誤以為脊醫是跌打的另一名稱。. 希望本網站中的資訊，在提高大眾對脊醫認識這一方面，能發揮一點點的作用。. 爭取充足的睡眠。. 選擇食物時以食物金字塔為原則，多吃五穀、蔬果及未經精煉的食物，少吃油，鹽 ...
香港執業脊醫協會創會會長. 電子郵箱： chiro.hk@gmail.com. 診療所地點及診療時間 : 九龍，佐敦 Unit B, 14 Floor. 彌敦道 335 號 335 Nathan Road. 高怡醫務中心 Bright Growth Medical Centre. 14 樓 B 室 Jordan, Kowloon. 預約電話 Tel : 2391 7371.
什麼是扁平足？ 簡單來說，扁平足就是患者腳內側的縱向腳橋出了毛病而引致腳橋下塌【如 圖】。 有扁平足的成年人很多都會附帶患有腳踝及步姿毛病。 至於患者會否察覺到徵狀的出現，就得視乎患者日常的工作及生活習慣。 在美國有統計指出一般美國人每日會有四個小時站立或走路。 每天大約要行一萬步左右。 但有些行業從業員及運動員每天要走的路是一般人的兩倍以上。 只要您體重有一百磅，您每日雙腳單單是行走，就要承受一百萬磅重量，這還未有把站立時承受的重量計算在內。 其實我們雙腳除了用作承托我們體重外還用作為避震器，推動器及在不平坦地面作平衡器之用。 只要我們腳部有任何組織或機制毛病，在行走時每日一百萬磅重量加上每步數百磅衝力和推動與及平衡的要求，雙腳長年累月很難不會出毛病。
腰脊椎骨是身體最大的脊椎骨。 人體的脊椎骨共有三十三塊，但當中只有五塊是腰脊椎骨。 然而腰脊椎的長度，卻佔整條脊椎四份之一。 因此，腰脊骨在高度方面，須比其他脊椎骨還要高。 腰脊椎與胸背脊椎雖然是直接聯繫著，但是在特性上和功能上，都有著極大分別。 第一 (L1)節腰脊椎骨和第十二 (T12)節胸背脊椎骨，單單在外表上就有十分明顯的不同。 如果把第十一 (T11)、第十二 (T12)節胸背脊椎骨和L1放在一起，一般沒有接受過解剖學訓練的人，都可以即時指出哪一塊脊椎骨是L1。 但是如果要一個對脊骨解剖沒有認識的人，把T11 和 T12分別出來，就實在並不容易。 腰脊椎骨在結構組合上不像胸背脊椎骨那樣，與肋骨連接著，用作保護內臟。 因此，腰脊椎骨形狀，自然與胸背脊椎骨有很大差異。
肩頸痠痛是骨刺引起嗎？ 有過這樣的經驗嗎？頸肩酸痛，去看醫生，照過頸部X光片，結果只得三個字：「生骨刺」，然後就「食藥」止痛及消炎。短期痛楚可能得到舒緩，可惜的是僅止痛消炎並不能夠消除引致頸肩酸痛的真正成因。
膝關節是人體中最大 的關節【如圖】，也是最易老化的關節之一。 如果體重既超重，又屬於閒不下來的人，特別是家庭主婦，經常忙於打掃，整天站立與屈膝的時間都較長，她們的膝關節往往會比一般人更易老化。 六十歲以後，有的膝關節會逐漸內翻，變成O型腿，膝部的疼痛，僵硬會逐日加重，終至無法行走。 根據柯特肯普博士的研究︰膝關節彎曲卅度以上，膝蓋骨所承受的正面壓力即快速增加。 如彎曲六十度則承受四倍之體重，蹲下的姿勢，則膝蓋骨承受八倍體重之壓力；上、落樓梯時，膝蓋骨承受三點三倍的體重。 以五十公斤體重來說，每天蹲著洗衣服洗一小時，則膝蓋骨每天必須承受四百公斤的壓力有一小時之久。 想想看，小小的膝蓋骨承受四百公斤，時間久了，膝蓋內裡的軟骨焉有不被磨損啊！ 減肥運動，是目前流行的熱門話題。
減輕關節軟骨的退化，修補軟組織的損傷。 當發現患上骨刺時，其實亦毋須過份恐慌。 只要有適當的治療，減輕骨刺所帶來的痛楚；針對地改變平日生活上的習慣，改變了身體不良的力學運用模式及機制；調整出現錯位的關節，改善身體力學的機能及神經系統的協調與健康狀態；注意平日飲食及營養的吸收，好等身體有足夠的養料，對日常的損傷進行適當的修補。 那樣不但可以減慢骨刺的增長，更可把骨刺的出現的時間延遲。 作者︰. 梁濟康.
