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為什麼會椎間盤突出?
如何測試椎間盤突出?
壓力會影響腰椎間盤突出嗎?
2020年8月29日 · 造成椎間盤突出的原因. 1. 年齡：好發於30~45歲以上。 2. 姿勢不正確，長期彎腰駝背，頸椎前傾。 3. 肥胖：體重過重，腹部突出導致腰椎壓力承受增大。 4. 腹肌背肌肌力不足：肌肉無力，椎間盤支撐力不足，容易造成椎間盤突出。 腰椎間盤突出有什麼症狀？ 間歇性或持續性背痛、背部肌肉痙攣、坐骨神經痛、腿部肌肉無力、腿或腳麻木、膝蓋或腳踝反射減弱、膀胱或腸功能改變、行走困難、疼痛隨著運動而惡化、前彎姿勢使腿部疼痛明顯惡化、站立時骨盆傾斜、呈臥姿時疼痛緩解、咳嗽或打噴嚏時疼痛加重等。 四個方法測出腰椎間盤突出的可能（點擊下圖看清！ + 7. 站姿體前彎測試. 如果有椎間盤突出，當腰部向前彎曲時，會對椎間盤施加強大的壓力，使症狀惡化並且疼痛增加。 相反的，向後彎時疼痛會減少。 單腳站立測試.
2023年5月21日 · 台灣陽明馬光中醫診所陳宜民中醫師表示，「椎間盤突出」確實是下背痛的原因之一，但更多的是「肌肉扭拉傷」，疼痛侷限於下背，甚至延伸至臀部、腿部。 陳宜民進一步說明，若下背痛原因與關節、肌肉、骨骼有關，則稱作「機械性下背痛」，分別為肌肉扭拉傷、椎間盤退化、椎間盤突出、骨質疏鬆導致壓迫性骨折、脊椎狹窄、脊椎滑脫等。 相關文章：【腰痛】椎間盤突出因長期趴睡蹺腳引致？ 點企點坐防腰痛6大須知👇👇👇. + 4. 下背痛好發族群，中西醫治療能改善. 下背痛的好發族群為45至60歲間，危險族群為久坐、久站、抽煙、肥胖與搬重物工作者等最常發生。 他說：「西醫治療常以消炎藥、肌肉鬆弛劑搭配使用，或依照病情選擇復健、手術等治療方式」。 不過，因為下背痛至中醫求診的病患也不少。
2023年2月22日 · 腰椎間盤突出是都市常見痛症，但市民對它卻常有誤解。 註冊脊醫伍兆聰分享案例表示，曾有一名女士因做舉重運動，導致腰背劇痛，她在網上自行搜尋病徵，根據資訊誤以為自己患上腰椎間盤突出，於是立即花費萬元照磁力共振，又不斷拉筋、熱敷、按摩等，結果卻令病情惡化。 經脊醫診斷後，這女士其實是背部肌肉拉傷，而非腰椎間盤突出，只需做兩次治療即可改善。 「市民很多時都忽略或誤解了腰背痛，若是輕微的痛楚，大部分人會服用止痛藥了事。 但若是脊椎劇痛，又會突然覺得是『大件事』，立即想到要照電腦掃描、 磁力共振，錢花多了，卻未必有實際必要。 」伍兆聰說，「其實，從脊骨神經學的角度看，疼痛是身體發出的警號，不建議服用止痛藥抑止，以免阻斷身體想傳達的訊息，應該做的是接受適當檢查，找出真正問題根源，再作處理。
2023年8月17日 · 1. 腰椎間盤突出的警訊. 閃到腰如果忽視不理會它，可能導致嚴重的後果，甚至影響日常生活品質。 例如走路變得困難，彎腰、坐下和起身都成一大挑戰。 而閃到腰也可能不只是單純現象，背後真正原因恐怕是腰部椎間盤突出在作怪，除了閃到腰，椎間盤問題常見的症狀還包括腰痛、腿部放射性疼痛、肌肉無力等。 如果症狀嚴重，可能需要進一步的醫學評估和治療。 2. 良好姿勢、適度運動預防閃到腰. 預防閃到腰，台灣嚴可倫醫師表示，重點在於保持良好姿勢和適度運動。 保持正確的坐姿、站姿和睡姿有助於減輕脊椎壓力，降低腰椎間盤受傷的風險；而適度的運動如伸展、強化腰部核心肌群也能增加脊椎的支撐力，預防腰椎間盤突出。 相關文章：【腰痛】椎間盤突出因長期趴睡蹺腳引致？ 點企點坐防腰痛6大須知👇👇👇. + 4. 3.
2021年4月19日 · 台灣彰化基督教醫院骨科主任王偉勛指出，臨床上不少腰痛患者，搞不清楚自己是哪個地方出問題，以下就椎間盤突出、肌肉痠痛、腎臟發炎等3種疼痛感進行說明： 1. 椎間盤突出：通常腰椎或椎間盤相關的疼痛是比較深層的，通常按壓不到，是隱約深層的疼痛，若是比較輕微的椎間盤突出，痛感會在臀部跟腰部的地方，若是比較嚴重的疼痛則會壓迫到神經，就會從臀部開始往下，連腿部也會跟著痛，然後依照神經的分布產生不同的麻木感。 2. 肌肉痠痛：若臀部痛或腰痛，可以壓得到痛點，就比較偏向是肌肉疼痛。 3. 腎臟發炎：從骨盆與腰交界之處，約第四、第五腰椎的地方順著肋骨摸，摸到跟脊椎交界的地方就是腎臟。 若這個地方輕輕敲下去就有痛感，表示腎臟可能有發炎積水或感染的情況，如果合併發燒，要趕快去看腎臟科或泌尿科。
2023年2月23日 · 腰痠背痛是上班族常見的問題，不過如果經常腰痛，就要留意是否出現腰椎退化的情況，不只是老人長者，年輕人如日常姿勢不當也會加速腰椎磨損，增加患椎間盤突出，或坐骨神經痛的風險。 如何可以自我檢測腰椎有否退化？ 又有什麼方法有助紓緩？ 腰痛或是腰椎退化的警號，台灣TVBS節目 《健康2.0》就為大家講解了腰椎退化的成因，以及自我檢測方法。 究竟哪一種坐姿最傷腰？ 年紀輕輕腰椎退化？ 台灣藝人米可白腰痛經歷，僅34歲的她被診斷出腰椎第一節及第五節退化，痛症發作時，連下床去廁所的路程，也要花15分鐘（按圖 👇👇👇）： + 1. 復健科醫師侯鐘堡在節目中指，腰椎不同節退化原因不一，以米可白為例，第一節和第五節腰椎的退化，主要是由於以下原因： 腰椎第五節退化：
2020年3月14日 · 椎間盤的功能是承擔上、下椎骨之間的壓力，讓骨與骨之間保持一定的距離，有吸收震盪的作用，令我們可靈活運動，減輕震盪對身體的傷害。 常勞動、錯姿勢屬高危因素. 腰椎間盤為何會突出？ 當椎間盤開始退化，椎間盤的纖維環就容易出現破裂，髓核組織會從破裂處突出，壓住脊椎神經。 椎間盤突出最容易發生的兩個地方是腰椎第四與第五節之間，以及腰椎第五節與薦椎（即尾椎對上的一節）之間。 常見增加腰椎間盤突出的原因： 1. 正常勞損（尤期長期搬動重物、經常長時間走路）2. 意外受傷. 3. 長期姿勢不正確. - 坐姿：蹺腳、上身向前傾、坐沙發時整個人側向一邊. - 站姿：重心側向其中一邊. - 睡姿：趴着睡、像蝦米般蜷曲身體. 趴着睡對脊椎健康有影響。 （Vladislav Muslakov/unsplash）
